文档介绍：7 个方法缓解情绪首先, 提前使宝宝的心理有准备。宝宝对爸妈的依恋很强烈, 让他们一下子离开爸妈, 会使其依恋感受阻, 产生分离焦虑症, 引起不安全感。因而让宝宝对上幼儿园提前有个心理准备是非常必要的。爸妈可以在假期里或开学前带宝宝到即将要去的幼儿园门口或里面转一转, 让宝宝熟悉一下环境。其次, 在家中给宝宝一定独处的时间和空间。例如在客厅的一角, 利用橱柜或桌椅隔出一个独立的空间, 让宝宝体验在视线中感觉不到***注视的情况, 在那里游戏、看图书等, 培养宝宝的独立能力,减轻宝宝对***的依恋感。第三, 让宝宝对幼儿园产生期待感, 认为在幼儿园中老师是一个可以帮助自己的人, 相信哥哥和姐姐也都是在幼儿园中快乐地学会本领的。第四,爸妈还可以培养宝宝一定的生活自理能力,如穿衣、上厕所、吃饭等;生活****惯,如午睡等,帮助宝宝增加入园后的心理自信。第五, 爸妈要调整好心态, 给宝宝以积极的暗示。当宝宝对爸妈产生依恋和依赖不想去幼儿园的时候, 很多爸妈往往心软、动摇。须知, 宝宝虽小, 对爸妈的情感、心态却是十分敏感的, 当宝宝察觉到爸妈的动摇心态时, 会强化他不愿上幼儿园的想法。所以爸妈应把握好心态, 保持愉悦的情绪状态, 送宝宝进幼儿园, 并对宝宝的点滴进步予以及时鼓励, 例如:“今天你只是到幼儿园门口时才哭了一次,真棒”、“你是笑着和妈妈说再见的,好乖”等。第六, 引导宝宝和老师交往。由于是很多宝宝围绕几个带班的老师, 有的时候, 如果宝宝不能够阐述自己的需求, 可能会被老师忽视。所以爸妈应教育宝宝学会和老师交往, 有什么需求去跟老师说, 相信老师就像妈妈一样能够帮助自己, 爱自己。例如, 想喝水了就要说:“老师,我想喝水”等。另外,爸妈也要告诉宝宝正确对待老师的批评,并与老师及时沟通,尽快消除宝宝由此产生的负面情绪。在与同伴交往方面,要告诉宝宝小朋友间要相互谦让、合作,有玩具要一起玩, 与小朋友之间有了矛盾要找老师, 不能打架。爸妈可以通过幼儿园老师了解班上有哪些小朋友是住在同一小区或邻近地区的, 这样可以互相联系, 彼此串串门或相约在双休日共同到郊外或游乐场玩耍。既可以增加与同伴交往的机会哦, 同时宝宝有了熟悉的伙伴,大多就愿上幼儿园,从而缓解分离焦虑。第七, 当宝宝从幼儿园回到家, 爸妈可以问他在幼儿园里都学了写什么, 今天最高兴的事情是什么等,了解宝宝的心理感受,及时帮助宝宝消除一些情绪问题。入园焦虑是每一个宝宝都要经历的, 度过了这一阶段, 爸妈会发现, 宝宝越来越活泼, 他已经爱上去幼儿园了。 1 、消除恐惧感借鉴国外的做法, 我们幼儿园要求家长在宝贝入园前几天进行陪护, 让宝贝在安心的情况下对幼儿园进行探索考察, 慢慢熟悉幼儿园, 这样能够消除宝贝对幼儿园这个陌生环境的恐惧感。我们也尝试过从亲子班入手, 让宝贝一点点熟悉幼儿园环境, 然后再过渡到幼儿园的方法, 也收到很好的效果。现在有不少幼儿园组织新小朋友参观, 老师到小朋友家家访, 集体办入园前的亲子班等等,都是帮助宝贝了解幼儿园的好办法。妈咪可在宝贝入园前多带宝贝参与这些活动, 通过这些方法, 不少敏感的宝贝都可以平稳地度过入园适应期,让焦虑的妈咪松一大口气。 2 、提高适应能力宝贝对幼儿园没有恐惧感之后, 是不是就一定爱上幼儿园了呢?也不一定。还会有一些宝贝存在着对幼儿园或多或少的不适应