文档介绍：初三年级体育课教案精品年级初三人数60日期教师班级班场地器材田径场粉笔周次课次教学内容立定跳远腿部力量锻炼重点立定跳远中下肢与髋部肌肉协调快速用力,并与上肢的摆动相配合难点起跳时,膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发用力的能力教学目标认知目标:学生知道立定跳远的基本技术结构和一些基本的锻炼方法。技能目标:学生在学****立定跳远时,能体会并掌握预摆、起跳、腾空、落地缓冲的正确技术要领。情感目标:学生在练****中发挥主动性、积极性,互相学****互相帮助,增进友谊。课的部分教学内容运动负荷教与学的活动组织与要求次数时间开始部分课堂常规:,检查并报告出勤人数,,提出本课教学目标与要求。,询问伤、病情况,安排见****生2~3分钟教法:,。学生:体育委员协助快速整队集合。组织:迅速集合学生,组织全班成4列队横队站立集合队形:××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○△要求:集合要快、静、齐,精神饱满!::直立第一个8拍:①两脚开立与肩同宽,两手叉腰,头向前点②头向后点③头向左④头向右⑤—⑧同①—④第二个8拍同第一个8拍第三个8拍:①—④头逆时针转⑤—⑧头顺时针转第四个8拍同第三个8拍2扩胸振臂运动预备姿势:双脚开立①-②是双肘胸前平曲扩胸,③-④双手侧平举扩胸。⑤-⑥左手上举右手下举振臂,各4*8拍10~15分钟教法:成一列纵队绕场慢跑,体育委员带队,位于队首,带领队伍慢跑行进教法:,,声音洪亮,精神饱满,适时用语言提示学生动作要求图示:12341-45-81-23-45-67-8预备1,4231234一-二个8拍三-四个8拍一-二个8拍三-四个8拍一-二个8拍三-四个8拍组织:跑步队形:○○○××××要求:慢跑时队伍整齐、步伐一致,保持队形组织:体操队形:三列横队体操队形散开××××××××××××○○○○○○○○○○○○△要求:模仿动作要到位,动作整齐,体现统一美、整齐美,动作速度、幅度相结合,听口令进行练****头部运动时,各个方向活动都要充分⑦-⑧同⑤-⑥,方向相反。4×8拍动作相同。:直立第一个8拍:①左脚开立,两手侧平举②身体向左倾,右手上举,左手叉于腰间③同②④同①⑤—⑧同①—④方向相反第二、三、:直立第一个8拍:①两脚开立与肩同宽,两臂侧平举②弯腰腹背,左手摸右脚脚背,右手至于身后③同②方向相反④同①⑤—⑧同①—④要求:扩胸时手臂抬平,振臂时两手臂打直要求:体侧时动作到位,上体带动手臂向两侧压动,一只手臂始终保持上举要求:上体向下运动,都弯腰腹背,用手去摸脚背要求:前腿的大腿尽量保持平行于地面,不要出现跪膝,后腿要充分打直,压开第二、三、:弓步二个8拍:左腿在前,右腿在后伸直第三、四个8拍:右腿在前,:半蹲,两手放在膝部二个8拍:双手放在膝关节上,膝关节为中心做逆时针方向转动第三、四个8拍:动作相同,:直立(同时活动腕关节)第一、二个8拍:左脚脚尖侧点地逆时针方向旋转踝关节,要求:两膝弯曲,保持半蹲,膝关节充分主动的去做绕环运动要求:手腕脚踝绕环运动一定要充分,思想保持集中第三、四个8拍:交换右脚,①立定跳远是“体育课达标”项目之一,是体育考试、会考的必测项目或选测项目。贵阳市地区规定立定跳远为初中升学考试体育的必测项目。②立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目,要求下肢与髋部肌肉协调快速用力,并与上肢的摆动相配合,所以它也需要一定的灵巧性。10次/3组2组2组教法::问学生此项目完整的技术动作包括哪4个过程?(预摆、起跳、腾空、落地缓冲),教师和学生共同讨论如何跳的更远?,指导纠错,适时的集合总结注意:跳时两腿稍分,膝微屈,身体前倾,然后两臂自然前后预摆两次,两腿随着屈伸,当两臂从后向前上方做有力摆动时,两脚用前脚掌迅速蹬地,膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起,身体尽量前送,身体在空间成一斜线,过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸,两臂自上向下向后摆,落地时脚跟先着地,落地后屈膝缓冲,上体前倾。组织:讲解队形:××××××××××××××××△○○○○○○○○○○○○○○○○要求:认