文档介绍：成年男女身高体重计算方法?每天八小时睡出好身材?让你身材窈窕的小窍门(图) ?产后四招让你拥有苗条身材?打造魔鬼身材的食谱(图) BMI(Body Mass Index) 即身体质量指数,是与体内脂肪总量密切相关的指标,主要反映全身性超重和肥胖。由于 BMI 计算的是身体脂肪的比例, 所以在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险上, 比单纯的以体重来认定, 更具准确性。特别要强调的是, 不是每个人都适用 BMI 的,如果你属于有以下的情况,那么 BMI 的指数对你不适用。肥胖的世界标准是: BMI 在至时属正常范围, BMI 大于 25 为超重, BMI 大于 30 为肥胖。肥胖的亚洲标准: 亚洲人体格偏小, 用肥胖的世界标准来衡量就不适宜。比如: 日本人当 BMI 为时, 高血压危险就增加 3倍; 香港地区的中国人, BMI 在时死亡率最低, 越高时便开始上升。专家们认为, 亚洲人的肥胖标准应该是 BMI 在 - 时为正常水平, BMI 大于 23 为超重, BMI 大于 30 为肥胖。肥胖的中国标准: 我国专家认为, 中国人虽属于亚洲人种, 体重指数的正常范围上限应该比亚洲标准低些。有专家建议,中国人体重指数的最佳值应该是 20-22 , BMI 大于 22. 6 为超重, BMI 大于 30 为肥胖。中国人衡量标准: BMI 〈 20 略瘦; 20〈 BMI 〈 24 正常; 24〈 BMI 〈 26 略胖; 26〈 BMI 〈30 过胖; 30〈 BMI 〈 40 肥胖; BMI 〉 40 严重肥胖理想体重简易换算表男性:( 身高< 公分>- 80) * = 理想体重< 公斤> 女性:( 身高< 公分>- 70) * = 理想体重< 公斤> 身体质量指数 BMI 计算公式:体重指数 BMI =体重(kg)/( 身高× 身高)(m2) 理想体重(Kg) :≥ 20× 身高× 身高并≤ 22× 身高× 身高身高体重标准对照表: 中国男性标准身高体重对照表: 中国女性标准身高体重对照表: