陈皮减肥法.docx

文档介绍：陈皮减肥法减肥这项事业是无论春夏秋冬都会持续不变进行着的,但是很多人都会懊恼减肥说起来容易,但是真正能够减下来却很难。其实减不掉身上的肥肉只能说明方法没有找对,对于节食、吃减肥药这些来说对身体的伤害都太大,其实减肥很容易,只要能够正确利用身边的食物就能够达到很好的减肥效果。陈皮减肥法,是很有效的一种减肥法,具体做法一起看下面的介绍。一、食用效果对于陈皮没人会陌生,其实说白了就是橘子皮。新鲜的橘子皮味道很清香,但是陈皮的味道却有一点辛、苦的感觉。陈皮有通便利水的功效,所以利用陈皮减肥既经济又实用,减肥效果还好。二、适用人群 ,还有脾胃虚和、腹胀、咳嗽痰多等等均可食用陈皮。另外高血压患者适当的以陈皮泡茶饮对降压也有一定的效果。脂肪肝、乳腺炎患者也可以食用。 ,尤其是阴虚燥咳、气虚吐血的病人慎服。三、陈皮红豆减肥法准备材料:红豆(4两)、陈皮(10g)、食盐(适量) 制作方法: 1、红豆祛湿,所以红豆配陈皮减肥效果更佳。首先要把红豆提前浸泡1个小时以上,然后将水煮开,把红豆倒入水中,煮炖半个小时,一定要先把红豆煮熟,熄火备用。 2、因为陈皮为干物,所以在使用前需要提前用水浸泡,这里面要用热水先把陈皮泡软,然后将其放入煮熟的红豆汤中,盖上锅盖焖煮15分钟,加入盐调味即可。每餐后引用,两个星期为一个疗程,会有一定的效果。