文档介绍：魔芋豆腐减肥功效的原因及营养价值相信好多女生都会因为身上过多的肥肉而非常的苦恼,同时又不知道如何使得自己能够在饮食上吃的及健康又能够减肥。好多人都听说过,魔芋豆腐减肥的说法,由于好多人都不是很了解,它的营养价值及减肥原因,不敢用这种方法。下面我们为大家介绍一下,魔芋豆腐减肥功效的原因及营养价值。原因。 ,在肠道内膳食纤维能加强肠道蠕动,促使排便,缩短食物在肠道内的停留时间,肉类食物从进食到排出体外大约需要12小时,魔芋从进食到排出体外大约为7小时。可使大便在肠道停留的时间缩短5小时左右。从而减少小肠对营养的吸收,同时也减少了大便中的有害物质对身体的危害。 ,最高可达到干品其自身体积的100倍,魔芋在胃内吸水膨涨后使人有饱胀感,自然就不想再吃进更多其他食物。。同样有利于便秘、高血脂和想要预防胃、肠癌的人群。 5、研究证明,魔芋不仅含有人体所需的10多种氨基酸和多种微量元素,还具有低蛋白、低脂肪、高纤维、吸水性强、膨胀率高等特性;魔芋药用功效方面具有降血脂、降血糖、降血压、防癌、排毒、减肥、美容、通便、润肠胃等多种疗效。魔芋含有的葡苷聚糖,是一种高分子化合物,具有很强的吸水性,吸水后体积可膨胀80-100倍,食后不易被消化吸收,并能吸附胆固醇和胆汁酸,对降低血压减少心血管病发作有一定效用。营养价值 1、魔芋的主要成份葡甘露聚糖是一种优质的天然膳食纤维,能阻碍人体对糖、脂、胆固醇的过量吸收。 2、魔芋在人体的新陈代谢过程中不含提供热量还可增加饱腹感,稀释肠胃中的有害物质,提高肠道控制能力,加速消化食物。通过肠道对肥胖症、心血管病、糖尿病、消化道癌、高胆固醇等疾