黄瓜的减肥功效是什么.docx

文档介绍：黄瓜的减肥功效是什么黄瓜具有很好的减肥功效,这是因为黄瓜富含人体所需的维生素和碳水化合物,但黄瓜所含的脂肪很少,另外黄瓜具有很好的润肠道、促进消化的特点,因此从以上的功效来说,黄瓜具有很好的减肥效果。当然如果与鸡蛋相配合,那么营养的均衡性就更好了,可以坚持长吃这样的膳食具有很好的减肥功效。黄瓜三天快速减肥法其实就是黄瓜搭配鸡蛋减肥法,其实只是黄瓜就有减肥的效果,但是许多人不明白黄瓜为什么能减肥?怎么吃才能减肥,那么来自由呼吸减肥网吧,这里有黄瓜快速减肥法的详细介绍。 黄瓜快速减肥法,柔嫩润滑面部皮肤:胖人需要减肥者,请在每日3餐时把黄瓜当菜食用,也可平时适量的吃点新鲜的生黄瓜。坚持食用一段时间就能获得明显的减肥效果。面部皮肤粗糙者,每天早晚两次用鲜黄瓜切成薄片,敷在清洁的面部,停留10~20分钟将其洗掉,可使面部皮肤柔嫩润滑。 提醒:最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,你可以吃到饱,但是记住一定不要撑!否则就失去了减肥的效果。来看看第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划:  早上 鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋),黄瓜一根,中午鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋),、  接着从第二周开始,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜,但是不要放油。下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜。看来许多减肥的方法就是下午至晚上少进食,或者不进食,可以喝豆浆和牛奶,建议早上喝,还可以吃一些水果,香蕉除外。以上向大家略谈黄瓜的减肥功效,从内容上看,它的效果还是不错的,这也与黄瓜的本身所含物质有关。黄瓜的水分充足,具有一定的解饿感,如果多吃些黄瓜,再吃其他致肥食物时就可以少吃点了。当然对体质偏寒凉的要注意,毕竟黄瓜属于寒性食物。