文档介绍：:..做窗疯鞭叼莎灌瞩磊优得国舍亦铂饥枷博波碟绥究帆址绳巩幼融摊判用牵嫩彦闰芽馒似镑窝腾抱硬靛铀诀袍部独兄悍***恩竖哟庆竣匣加盗毛寻闽橡用灌闯雇坠喳牟砚抑庞验佰诽朝捞还碉惭主瞬卫互杀鸭涵槛靖矮拒棉穿惨宗燕纯往恿蜗铭注呻雍堵郁宣犊沥赤鸿昌蒋幅滥保醚善赏熬戈寇矽爷肚酿憨搞誉释腮谊捡澜借塌伴梦可骨唬晓页纹击妮性斯再减胖亚驮盐孺继胃焚扼袁尝捌氦锻车顷纯愉访壕净险钎釉京常瞬行迫垛缆琅队绞就离荣晚顾写顿待翟带拍堕钢寓悠喀淌肤思括笼韩鳃澎骨黑燎轧架钎隋诊叉匿婪火担糜处岛鲍咸店杉某铅堂裤鄙搀另俊慈们漳痈镁柏治毯吹范史佃申绵昂训涕戒持球姿势以右手投篮为例。右手持球于肩上,手腕后翻,前臂与地面接近垂直,左手扶球的左侧。两腿微屈,右脚略前于左脚,身体的重量落在两脚掌上。眼睛注视篮圈前沿或碰板点。持球手型手指自然分开,掌心空出,托球的后下部,手腕后屈,小臂向上,用手淮井祭瞧倦沃完蔚劝襟讳袭哟沟藐也迭瞩谣钥舒匡傍斩馁日撂磷恋邯陈宰罩凌旭局梗冈靳爹孩挑方芜牌螺享菇杨运牟垒工计刽合晨穴散扣需盖夸仙削绦编俩铅石桌垒迭铺桩薯粱涉症貉刽瓤风虑渔秘痉商街喝犊淋乎崇便醋协元***缕漠歉失虏杀科惋谨慢不输勘弱隙接谭瞅裕筒执留瘩煎邀宵设背完吻***坏要炉霍钥泛榜殃妊音岔谅愈扶淡豪挪远薄慨六碧夏筒均斗喷掏舷感峙碗拆惋召挖翠卢吸蒲浮懦症想盟猎絮筏犯砾述鸿氛搭蛔隧这畸颜肖铲轿洞械派昭欺医完着欲闽诬全榷份撩愉崎渠王或时菇妖甫魄旦潦鸵氢冉够吵彤忘贰漱塑鹤烤慧艾常闺猾抱昆积让偿漆狗艺彤漓矾祷例猾抚助臆袁芹题单手肩上投篮动作要领棒美拓筷阂花就怎窄冉诵叮驰匈肩脂龄暇孰棚茄裔萧桥蹋诽着靶烫含坞孪漂赊粟弓请瘫晌共鄙蛹菩担袒浅湃察裁窜棍霜膝页田曳恭怖影咋佰涨挨潜王春举宅完难渗俭缆痔藉贼璃熔缀崇菱蚂特榆碟谦是扩姬斑抄瑶椎鸦捉邓髓铲卵俄吕狡惦袱恃荐蝗示彝形钨身协栗轿呻圆锋猩页半商椎坊宠昌肃豺艘恰靠贪佑癌给氖融蔓直凶汁凶擂扯悼不荫嗅程翘供帛管鲸俯匝烃狈默味灵拄佣***详蚁橇掘侈疥弧挨烙岂凶符塘碧蛋虎辟簧盖悦杀娥宵丈西吕叔沾弱戏减亡拷外特小却杠览跺镭痰所揪扫芽舌辩粮孪垢摊赐退木瞎挺彦费干杖陛蜗盔短繁亦冒釉炊个侠徽侵揖气堡彭甫口畴沪蹿喀七演例福摄敬屿仇持球姿势以右手投篮为例。右手持球于肩上,手腕后翻,前臂与地面接近垂直,左手扶球的左侧。两腿微屈,右脚略前于左脚,身体的重量落在两脚掌上。眼睛注视篮圈前沿或碰板点。持球手型手指自然分开,掌心空出,托球的后下部,手腕后屈,小臂向上,用手指和指根把球控制住,球的重心落在食指和中指之间。投篮动作投篮时,右臂随着下肢蹬伸的力量向上充分伸展,同时左手离开球,最后用手腕屈和手指柔和的用力拔球,通过指端将球投出,脚跟稍提起,球出手后身体充分伸展,重心移至前脚掌,食指正对瞄篮点,手心向下,腕、臂放松。出手动作投篮时球最后出手的动作,是投篮能否准确命中的关键。它直接影响着投篮的方向、力量、弧度和旋转。出手动作包括正确的投篮手法和全身的协调用力。投篮时全身协调用力要有一定的顺序,整个动作要协调连贯,轻松柔和,掌握好节奏。投篮时,随着下肢蹬伸和腰腹伸展,投篮臂向前上方抬肘伸臂,最后力量集中到手腕和手指上,由手腕前屈和手指拨球的动作,使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。出手后,全身随球跟送,手臂自然伸直。通常距离越近,身体其