蓝莓干功效.docx

文档介绍：蓝莓干功效对于许多女性来说,,,,. 在超市里常常可以看见与桑葚长得很像的一种水果,,,. 蓝莓学名越桔,,近圆形,并披一层白色果粉,果肉细腻,果味酸甜适度,蓝莓为小浆果,种子极小,且具有香爽宜人的香气,具有以上条件者,为好的野生蓝莓. 蓝莓中多酚类物质对脂肪具有分解功效,,可以帮助身体排出***,、葡萄、,蓝莓含有丰富的类黄***,,100g蓝莓干含有200卡路里,,但蓝莓有季节性,保存时间也不长,蓝莓干作为蓝莓代替品已经风靡欧美和日本多时. 蓝莓干营养分析: 蓝莓果实的VMA(花色苷色素)对眼睛有良好的保健作用,能够减轻眼的疲劳及提高夜间视力. 蓝莓的果胶含量很高,能有效降低胆固醇,防止动脉粥样硬化,促进心血管健康. 蓝莓富含维生素C,有增强心脏功能,预防癌症和心脏病的功效,能防止脑神经衰老、增进脑力;对一般的伤风感冒,咽喉疼痛以及腹泻也有一定改善作用. 具有保护毛细血管及抗氧化的作用. 延缓脑神经衰老,增强记忆力. 具有良好的消除体内炎症的作用,尤其对尿路感染、慢性肾炎的作用最为显着. 具有抗癌作用. 有助于维持健康的肌肤,缓和皮肤松弛下垂和眼袋. 看似小小的蓝莓,,别有一番风味,可以储存的时间也更久,在以后的日子里肯定会更加得到人们的青睐.