什么是森田疗法？.docx

文档介绍：什么是森田疗法?森田疗法是日本学者森田正马先生在1920年创始的心理疗法。它的主要适应证是神经质症。森田疗法的秘诀是“顺应自然”。其含义是顺应自然地接受自己的症状和不良情绪。对症状不能抵抗,自己的行动和态度也不要受症状的干扰,努力去做自己应该做的事,像正常人那样生活、学****和工作。森田疗法的主要内容:(l)让当事人弄清症状的本质,这样可以使当事人的心理状态发生变化,从而对咨询、辅导发挥极重要的作用。(2)神经质性格的陶冶。“忍受痛苦、为所当为”是必须首先采取的生活方针。否则,就不会得到在实际行动中产生的适应人生的自信。(3)对客观事物的正确认识与积极服从。如对不安、恐怖等本来正常的心理产生抗拒之心,就会进一步增加痛苦。(4)注意力的转移。如果当事人固执地把注意力集中于自己的困惑,就应该使他的注意力从困惑上转移开来,采取顺应自然、为所当为的态度。在不知不觉中把注意力集中至所做的事情上去。