瑜伽冥想.doc

文档介绍：【瑜伽】瑜伽冥想心灵充满各种各样的愿望、恐惧、愤怒、嫉妒、欲念等等。各种各样的形象、思想、感情等,连续不断地出现在心灵上----即使在睡眠中也是这样。一个人就算是生活在一个非常平静的外界环境中,他也可能受到他内心环境的烦扰,也就是受到他那永不安宁、躁动不以的心灵的烦扰。最后,这个燥动的心灵也引起了身体的不健康。通过瑜伽冥想,你就能够实现自己所需要的安宁心境与焕发出新的朝气。你只需轻柔地把心灵注意力集中到瑜伽语音上去。而要做到这一点,方法是:细心地聆听和反复念诵瑜伽语音。