喝咖啡的利弊.docx

文档介绍：喝咖啡的利弊咖啡是人们常喝的一种饮料,咖啡的味道浓厚,在上班或学****的时候有很好的提神醒脑的作用,能够让人保持身体的精力,对于提高身体的素质也有一定的作用,当然喝咖啡也是有利有弊的,下面我就来看一下这方面的内容。喝咖啡有利的地方有很多,比如说对皮肤有很好的益处,咖啡能够促进血液循环,能够促进新陈代谢,如果平时有便秘的情况,适当的喝一些有很好的调养的作用,咖啡加速肠胃消化的作用,所以有一定的减肥的效果。平时喝咖啡最主要的功效就是能够消除疲劳,能够让人保持身体和精力旺盛,另外经常喝咖啡也被证明可以预防结石症状,尤其能够预防胆结石!咖啡的营养成分比较高,富含维生素b,具有抗氧化的作用,能够给人以适度的愉悦感。平时适当的喝一些咖啡,对人体是有好处的,但是要了解喝咖啡是有利有弊的,如果饮用不当,也会造成身体方面的影响,比如说咖啡不能大量的饮用,尤其是对于高血压患者来说,容易导致血压升高,容易诱发一些心血管疾病。咖啡能够让人保持警觉性,能够使人的注意力比较集中,但是如果过分的引用,会过度的增加兴奋,容易导致神经过敏,尤其是对于有焦虑症的人来说,长期饮用咖啡容易导致出现耳鸣心悸等问题。过度的喝咖啡,反而对身体造成不良的影响,尤其对老年人来说容易造成骨质疏松的威胁。