文档介绍：小暑养生吃什么小暑养生9食疗方马上就要进入小暑节气了,小暑,从字面上我们就可以知道真正炎热的夏天到来了,在小暑到来之前我们应该先准备好小暑养生食物,好让小暑之时能正确饮食消暑,今天就为大家介绍小暑养生的几款食疗方及消暑的食疗方。小暑养生食疗方 1、西瓜番茄汁配料:西瓜半个,番茄3个大小适中。做法:西瓜去皮、去籽,番茄沸水冲烫,剥皮去籽。二者同时绞汁,两液合并,随量饮用。功效:清热、生津、止渴。对于夏季感冒,口渴、烦躁,食欲不振,消化不良,小便赤热者尤为适宜。 2、炒绿豆芽配料:新鲜绿豆芽500克,花椒少许几粒,植物油、白醋、食盐、味精适量。做法:豆芽洗净水淋干,油锅烧热,花椒入锅,烹出香味,将豆芽下锅爆炒几下,倒入白醋继续翻炒数分钟,起锅时放入食盐、味精,装盘即可。此方具有清热解毒之功效,可疗疮疡诸疾。 3、盐萝卜汤配料:胡萝卜250克,盐3克。做法:在胡萝卜中加盐,并煮烂、去渣取汁,一天分3次服完,连服两天。按注:一方单用胡萝卜加水煎汤也可。主治:小儿消化不良,疳积。 4、大枣高粱粉配抖:红高梁50克,大枣10枚。做法:将大枣去核炒焦,高梁炒黄,共研细末,2岁小孩每次服10克,3-5岁小孩每次服15克,每天服2次。主治:小儿消化不良。 5、粟米山药糊配料:粟米20克,山药10克。做法:上述二味研细末,加水煮成糊1白糖适量调味服食。主治:小儿消化不良。 6、莲子百合煨猪肉配料:莲子50克,百合50克,猪肉200克。做法:将猪肉切成小块,把莲子、百合放入锅内加水,再加入调料,用旺火煮沸后,转用文火炖1小时即成,食莲子、百合、猪肉、喝汤。此方清心利肺,对心力衰竭有疗效。 7、栗子糊配料:栗子7—10枚。做法:将栗子去壳捣烂,加清水适量煮成糊状,再加白糖适量调味喂服。主治:小儿消化不良。 8、小米枣仁粥配抖:小米100克,枣仁面儿10克,蜂蜜30克。做法:小米煮粥候熟,入枣仁面儿,搅匀,食时加蜂蜜,日服2次。主治:失眠。 9、素炒豆皮配料:豆皮二张,植物油、食盐、葱、味精各适量。做法:豆皮切丝,葱洗净切丝。油锅烧至6成热,葱丝下锅,烹出香味,将豆皮丝入锅翻炒,随后加食盐,炒数分钟后,加味精,淋上香油搅匀起锅。此方具有补虚,止汗之功效。适合多汗、自汗、盗汗者食用。夏季防暑食疗方 1、绿豆百合薏米汤绿豆50克、百合20克、薏米100克、冰糖适量。薏米和绿豆洗净,