燕窝的吃法.docx

文档介绍：燕窝的吃法食物是很常见的,不同的食物含有的营养元素不同,燕窝含有的蛋白质很丰富,而且长期吃这样的食物,对人体各方面,都是有着很好的帮助作用,不过要注意的是,在对这类食物选择上,也是要注意,不要过量,虽然对人体有好处,但过多吃也不利于人体健康,那燕窝的吃法怎么样呢? 对燕窝的吃法怎么样呢,它的吃法也是比较多,这对这样食物制作上,也是可以根据自己的喜爱进行,不过要注意的是,对这样佳肴吃的时候,要适当进行。燕窝的吃法: 冰糖燕窝材料:红枣、枸杞、冰糖适量燕窝一盏做法: 1、用水冲洗一下放在碗里浸泡(6-8小时)待燕窝基本发开,如果有杂毛用镊子挑干净 2、然后用手顺着纹理撕开放入炖盅 3、注入适量的纯净水,以浸过燕窝1厘米左右(水不超过7/10为宜) 4、一同加入红枣去核、枸杞、冰糖适量放进电炖锅炖30-40分钟即可还有一种更简单的方法:清炖燕窝,做法同上。燕窝炖好后可以根据个人的口味加入冰糖、红枣、蜂蜜等等调味即可。木瓜牛奶炖燕窝材料:干燕条3g,木瓜20g,牛奶20ml,蜂蜜少量做法: ,放干净碗里,倒入50ml纯净水 ,至燕条完全发大至通透 -7倍 ,如有细小的绒毛用镊子挑出 ,加纯净水,水量高过燕窝一指节 ,锅内水位至炖盅一半高,隔水小火慢炖45分钟即可 ,切小块 ,对燕窝的吃法也是有着很好了解,因此对这样食物制作上,都是可以以上方法进行,不过要注意的是,对这类食物在制作上,火候不宜太大,而且吃的时候,也是要适量选择,尤其是对微胖的女性,要注意这点。