孕妇喜欢吃苦瓜好吗.docx

文档介绍：孕妇喜欢吃苦瓜好吗 许多女性在怀孕之前并没有便秘的情况,但是在怀孕期间却经常都会有便秘的情况。这是因为孕妇的肠胃蠕动比较慢,会导致便秘。一旦上火或者少喝水也同样会便秘。如果孕妇喜欢吃苦瓜,就可以缓解便秘的情况。孕妇吃苦瓜还帮助可以排毒,下面就孕妇便秘的情况来做一个说明。便秘引起便秘的原因很多,孕妇容易引起便秘,可能是由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱,腹壁肌肉收缩功能降低,加上饮食失调,如食物过于精细或偏食,食入的粗纤维过少,或饮水太少以及运动量减少等因素所造成。到妊娠晚期,增大的子宫和胎儿先露部压迫直肠,也都能导致排便困难。患便秘的孕妇,轻者食欲减低,因而更加重肠功能失调;严重者诱发自身中毒,这是因为体内许多代谢产物要从粪便排出。重度便时,在肠管内积聚的代谢产物又被吸收而导致中毒。这对孕妇和胎儿都是不利的。孕妇出现便秘症状后要注意多喝汤、多喝水,保证体内有充足的水分,同时要搭配好粗粮和细粮,还要多吃一些新鲜蔬菜和水果。总之,就是让自己的饮食食谱中含有足够的水分。 为了改善孕妇便秘的情况,可以多吃一些粗纤维质和水果蔬菜,就可以缓解便秘的情况。另外,香蕉还有蜂蜜水都是可以帮助缓解便秘的情况。苦瓜汁、梨汁和黄瓜汁等也都是可以帮助缓解改善便秘的情况。增加营养的同时还能排便。