黑枸杞的功效和吃法是什么.docx

文档介绍：黑枸杞的功效和吃法是什么说起枸杞,大家应该都是比较熟悉的吧,属于常见的一种中药材,日常服用对人体有提升免疫力之功效,至于黑枸杞,也是一种非常安全的食物呢,黑枸杞大多数都是野生的,产量非常的稀少了,其本身的价值非常的珍贵,今天我们一起看看黑枸杞的功效还有饮用的方法吧? (1)直接嚼服:把黑枸杞放在锅里蒸数分钟或者微波炉烘烤数秒(时间不宜过长)每日早晚直接嚼服。(2)煮粥或蒸米饭:在煮粥或蒸米饭时,待水开后,将洗净的枸杞放入,煮熟后即可食用,色香味俱全。(3)泡水:将洗净的枸杞放入杯中,事宜的水温浸泡几分钟后即可喝水、吃果。(4)泡酒:枸杞可浸泡于黄酒或白酒内,七天后即可服用。(5)煲汤、炖肉时加适量枸杞,既增加了色、香、味,又起到了食补的作用。长期用野生黑枸杞泡茶喝,具有明显保护视力的作用,对青少年假性近视,中老年眼花、眼底出血,糖尿病视网膜病变,白内障,视疲劳,干眼症都有良好的保健作用。黑果枸杞还可防治糖尿病,并具有明显的抗疲劳,保肝,抗肿瘤,疏通血管,降压,保护心血管系统作用。通过以上黑枸杞的相关介绍,我们都大致了解了黑枸杞的功效以及饮用的方法了呢,通过了解可以发现黑枸杞真的是太珍贵了,食用安全又没有任何的副作用。但是日常生活中我们的保健品都是不要超量的,我们最好控制在50毫升以内的。