文档介绍：初级棍术一、棍术介绍棍是由长而直坚韧圆木制作长兵器,它无尖无刃,把端交粗,结构简单,朴实无华。在古代冷兵器史中,棍是常见兵器之一,被誉为“百兵之祖”。在中国古代,棍名称很多,叫做棒、杖、忤、梃、杆等其历史可追溯到新石器时代或更早。棍制作很简单,截取一段交直树枝,去掉蔓叉树叶即可使用。人类在能够制造工具之始,就制作了木棍,作为狩猎、采集工具。到了原始社会末期,伴随私有制产生,棍棒作为最原始武器开始利用部落之间战争。商周时期,棍棒以利用于装备军队。及三国以后,棍棒质地已经有木、铜、铁之分尺寸也有长短之分。现代武术运动中棍术被列为竞技项目之一,关键方法为劈、戳、抡、扫、崩、拨、绞、格、舞花等。棍术利用特点是一招一式虎虎生风,动如疾风骤雨,产生“棍打一大片”功效。二、棍术关键技法棍术关键技法有进攻性棍法,如劈、戳、抡、扫、崩;防御性棍法,如拨、绞、格、舞花等其演练技巧和方法,归纳起来有以下三点:1、把法灵活、棍法多变。棍结构特点决定了其运动规律。棍“满身藏法,棍法多变”,多变棍法起源于灵活多变把法,把法变换能使招法改变。2、梢把兼用、快速连贯。棍梢端和把端长共用一发如前后戳棍,左右平抡棍等,这就使梢把两端既能发挥其专长,也能供之一法。梢把兼用特点取决于两点:一是正确持棍方法,二是快速灵活换把技能。3、力猛劲足、棍打一片。棍长而体轻多采取抡、劈、撩、扫、舞花等,这些棍法因为动作幅度大、速度快、惯性大、迅猛有力,而是棍术展现出左右纵横、虎虎生风、棍打一大片风格。加上那些发力短促、刚劲有力棍法在前后戳扎、横抡竖劈中表现发力迅猛刚劲有力,使棍法势猛而力足,灵巧而力促。三、棍部位名称现代武术运动中棍通常由白蜡杆制成,结构简单,分为棍把、棍梢和棍身,长度要求不得短于本人身高。比赛时棍直径有要求。四、;;;;;;;。;;;;;;;。;;;;;;;。;;;;;;;。收势五、初级棍术动作要领::身体左转,左脚向前上一步成左弓步。同时,两手握棍向前下劈,棍梢略高于肩,棍把紧贴左腰侧。:右手经体前滑把握住棍把端,左手撒开握于棍中段,向前撩出。右脚向前方上一大步,成右弓步。:左手使棍梢在头上绕半圈。头微后仰。同时左脚向前上一步,右脚再上半步,成右虚步。左臂伸直向前平摆,手心向下,身体左转,棍梢向左上方拨动,右手置于左腋下,棍梢高和头平。:右脚向前跨半步,左脚向前上一步,脚尖点地,成左虚步。两手在头顶上方做云棍使棍把向前上方拨击,棍把一端略高于头部。目视棍把。:左脚外撇,两手握棍使棍身在左腿外侧绕行一周,成立圆。同时上右脚插左步,左手由左向右绕弧半周做下劈,