文档介绍：银耳红枣莲子桂圆的功效银耳红枣莲子桂圆羹都是平常大家都会做的一种甜点,也是我们经常可以用来养生的食物,但是可能大家对于这些食材的功效并不算是那么了解的,只是在想这些食材是可以起到养生和养颜的效果的,但其实这4种食材和在一起的话营养价值是非常丰富的,不光是有我们平常见到的一些功效的,而且还可以防止我们出现一些疾病的,比如说最常见的胆结石。莲子的营养: ,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这一切,构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能; -9有降血压作用; ,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用; 、止遗涩精莲子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品;莲***有平抑***的作用,对于青年人梦多,遗精频繁或滑精者,服食莲子有良好的止遗涩精作用。桂圆的营养: ,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效; ,桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃些龙眼有利健康; ,对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。宜〕适宜于老年人、产后体虚、气血不足或营养不良、贫血之人食用;也适合神经衰弱及其引起的健忘、记忆力下降、失眠等。基本上来说,这4种食材都是具有降压的效果,所以对于一些高血压的人可以经常的去服用这种美食的,这样的话就可以起到一个辅助治疗的作用,并且如果经常去吃的话还可以预防一些癌症的出现,比如说我们最常见的乳腺癌,这是女性朋友们高发的一种疾病,现在就可以得到一定的预防效果。