文档介绍：学习乒乓球的心得体会
一学期的乒乓球课就这样结束了，经过这段时间的学也有了
不小的进步，对于乒乓球的规则打发也有了初步的认识和理解。
我们最初是学关于乒乓球的基本的规则。 在接下的课中我们依次学习了发球， 推挡球和正手攻球。
下面谈谈我对乒乓球的感想：首先，要想打好乒乓球必须有坚持不懈的精神，从我自身的经验来看，
，在打球的过程中可能会遇到不少的困难。 比如说水平突然的下降或者停止不前， 如果行政
放弃的话就是
前功尽弃了， 必须咬咬牙齿矜持训练下去， 到达一定的程度， 你会发现自己的水平会不知不觉的有所上升
。
其次，在一开始打乒乓球的时候必须保证姿势动作标准，如果一开始打乒乓球时的姿势不标准甚至是
不正确的，那样会限制你以后的发展，只有姿势正确了才能使进退从容，攻防协调。
另外，一个很容易被忽视也很重要的技术是步法，脚步的移动对于打乒乓球来说相当于地基，只有步
法到位了， 才能从分发挥上身以及手臂的技术， 如果步法不到位， 其他技术再熟练那也是徒劳的，因为你
不可能将其他动作充分的发挥出来，从而导致该打好的 球结果没打好。
乒乓球运动讲究动作的协调， 他需要全身各部位的结合， 从脚步到腿部再到腰部最后经肩到胳膊再到手腕
，每一个动作都需要全身各部位的配合才能完成， 要在短暂的时间完成这一系列复杂的动作
必须得多加练
习，最好是找一些技术较好的同学相互比赛， 在与他切磋训练的时候将会的到意想不到的进
步。有时候他
们轻描淡写的指点就有可能让你豁然开朗， 尤其是关键的动作和技术要领。 因此在单独训练的时候，尽可
能的去找技术较好的人训练。
想成为一名乒乓球的高手需要恒心、毅力，需要日积月累、循序渐进。有人说，如果你没有上百万次
.
的触球机会， 就很难成为一名佼佼者。 做任何事情都是这样， 没有不懈的坚持就不会有成功的喜悦。当然
光练习是不够的，还要不断思考，总结经验教训。即使失败，也有它的价值，甚至比成功更可贵。练球重
要的是保持平和的心态，不急躁，不怕输。还要要多问，多请教，多拜师，要不耻下问，不怕拒绝，不怕
笑话。要多看，多看球，查找自己与别人的优点与不足。乒乓球可以锻炼反应能力，也可以协调身体各部
位的