文档介绍：—— 舞 蹈 社团活动教案
教导时间
第一次
上课地点
舞蹈室
教导内容
形体训练
教导老师
杨丹、陈晨
教学目标
形体训练即塑造身体形态姿势，使身体各部位达成柔韧性、稳定性、协调性和灵活性，使整个动作更具美感。
教学设计
一 压腿
这是舞蹈基础训练中最为基础训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿练习有利于打开学生腿部关节韧带。压腿时要注意腿部关节直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身直立。向下压至上半身和腿部之间没有缝隙。部分学生韧带太紧，在压腿过程中不要苛求一定要压下去，保持正确姿态，日积月累就能够拉长韧带，达成要求。尤其注意是胯部要端正。压旁腿和后腿 时候学生最轻易出胯和斜胯，需要立即矫正。在压旁腿时，同侧手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽可能向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。
伴奏带：选择节奏感比较强音乐
二 压肩
这是打开肩部韧带练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间距离略等于肩宽。头部和脊柱全部要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
伴奏带：中速，节奏舒缓2/4
三 推脚背组合
脚背好坏因人而异，大部分取决于先天原因，但也不能忽略后天训练。在训练之前，从脚尖到整个大脚背全部要活动开；训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。
1-2拍 单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面
3-4拍 脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型
5-8拍 换另一只脚，动作相同
双脚背练习亦同。年纪小学生在做这类训练中，注意力不集中，易低头去看自己和她人动作 ，在做推脚背时，双脚轻易打开，脚背推不起来，需要时刻提醒和规范动作。
教学反思
形体训练应长时间不停进行训练和指导,即时更正动作不正确处。
—— 舞 蹈 社团活动教案
教导时间
第二次
上课地点
舞蹈室
教导内容
把杆组合训练
教导老师
杨丹、陈晨
教学目标
训练中，以单一项目反复训练为主，努力争取达成稳、准、动作流畅标准。
教学设计
一、把杆训练组合
少儿舞蹈培训和专业舞蹈训练有很大区分。在做把杆上动作组合时，不可能像专业学员那样强度和难度。除非是经过若干年业余训练，本身条件能够达成专业水平了才有能力做到难度和强度并举动作组合。少年儿童活泼好动，喜爱好玩有趣动作，这就要讨老师在编排这类把杆上动作组合时，注意结构简单易学，学生有能力做到。好玩好学，自然就会激发学生学习爱好，加之在教学中不停给学生以合适激励和赞许，学生接收就快。
基础把杆动作组合：
1 （双手/单手）扶把，一位脚擦地组合
2 （双手/单手）扶把，一位脚蹲组合
3 （双手/单手）扶把，一位脚划圈组合
4 五位脚，单手扶把 小踢腿组合
5   五位脚，单手扶把 移重心组合
6 （双手/单手）转腰组合
这些组合，适宜于少年儿童身体素质和接收能力，伴随学生各方面不停进步，在此基础上加大难度，变换花样，达成舞蹈训练要求。
二、踢后退
双手扶把杆小八字部站好，膝盖全部要绷直，头抬起来平视前方。在踢后退过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖全部要绷直。切忌身体前倾。假如在反复强调，学生还是做不到位情况下，能够先单一联络控后腿即双手扶把杆，把一条腿向后抬起来，纠正学生姿态，然后再过分到踢后退。
教学反思
教学中，要依据学生本身能力、条件、专长来“因材施教”。
—— 舞 蹈 社团活动教案
教导时间
第三次
上课地点
舞蹈室
教导内容
舞蹈中呼吸
教导老师
杨丹、陈晨
教学目标
1、在基训中利用呼吸，以愈加好地训练学生软开度。
2、学习舞姿组合《大海啊，家乡》让学生体会呼吸对舞蹈动作修饰作用。
教学设计
一、组织教学，导入新课，授新课。
。俗话说：“一戳一站一伸手，便知有没有”，所谓“有没有”是指舞蹈有没有艺术性和规范性，今天我们来学习影响舞蹈艺术性和规范性关键原因——呼吸。舞蹈呼吸不一样于生活中呼吸，是有弹性，有韵律，有节奏，有时长，有时短，有时平稳，现在让我们在压腿组合中初步体会一下在基训中怎样利用呼吸。
《压腿》。
预备：45度面对把杆单手扶把，单背手，小八字脚位。
前压腿：动力腿外开，双腿绷直，身体正对，脊柱拉直，肩线和动力腿成90度，前压时以胯为轴心，上体保持平直，向动力腿折叠。用前额触脚背。
旁压腿：在前压腿基础上，换手扶把，转体180度，身体和两腿成一个水平面。旁压时，以胯为轴心，上体保持平直，向动力腿折叠。用耳触脚背。
体会利用呼