文档介绍：膝骨关节炎的健康宣教
上海上体伤骨科医院
康复治疗师 李欣
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骨关节炎的危害
据WHO（世界卫生组织）统计，目前全球人口 10%的医疗问题源于骨性关节炎
骨关节炎是中老年人群中最常见的关节疾病
>60岁 患病率高达50%
>75岁 患病率高达80%
致残率高达53%
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骨关节炎的特点
关节软骨的退行性变和继发性骨质增生。
中老年多发，女性＞男性
好发于负重大、活动多的关节。
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膝骨关节炎的定义
膝关节骨关节炎是骨关节炎的一种。骨关节炎由多种因素相互作用引起关节软骨纤维化、皲裂、溃疡、脱失而致的关节疾病。多见于中老年人。尤其是＞55岁的女性。
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膝骨关节炎的病因
膝骨关节炎发病病因尚不明确，目前认为与以下几种因素有关
（不良姿势、过量或过于剧烈）
、代谢内分泌异常……
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膝骨关节炎的临床表现
疼痛，酸胀。
关节肿胀、畸形。
功能障碍，如上下楼疼痛，不能行走。
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膝骨关节炎的临床表现
X线片示胫骨平台、股骨髁骨质增生,髁间隆突变尖,关节间隙狭窄。
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您能做到吗？
减轻体重，从而减轻膝关节承重负担。
注意保暖。
科学锻炼。
积极治疗骨质疏松，内分泌异常等疾病。
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您能不做吗？
尽量不负重站立和步行。
避免穿过高高跟鞋。
不要美丽“冻人”。
避免剧烈运动，避免过多爬楼梯，爬山。
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饮食的注意事项
应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物：如牛奶、奶制品、大豆、豆制品鸡蛋、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、牛蹄筋等。
补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能生长软骨及关节的润滑液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，减轻关节炎的症状。
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