文档介绍：喝茶养生知识
导读：我根据大家的需要整理了一份关于《喝茶养生知识》的内容，具体内容：喝茶养生是中国流传了几千年的传统，不同的茶，在不用的时间、季节饮用，所发挥的功效也不同。那么如何喝茶养生？下面我给大家介绍，希望对你有用!茶叶中微量元素锰、锌、硒，...
喝茶养生是中国流传了几千年的传统，不同的茶，在不用的时间、季节饮用，所发挥的功效也不同。那么如何喝茶养生？下面我给大家介绍，希望对你有用!
茶叶中微量元素锰、锌、硒，维生素C、P、E及茶多酚类物质，能清除氧自由基，抑制脂质过氧化，因而经常饮茶确有一定延年益寿之功。茶叶中的茶单宁物质，能维持细胞正常代谢，抑制细胞突变和癌细胞分化，因而饮茶有一定抗癌作用。茶叶中的脂多糖能防辐射损害，改善造血功能和保护血管。能增强微血管韧性，防上破裂;降低血脂，防止动脉粥样硬化。
茶叶中含有丰富的化学成分，因此，也是天然的健美饮料，经常饮用一些茶水，有助于保持皮肤光洁白嫩，推迟面部皱纹的出现和减少皱纹。假如你因用眼过多而疲劳(这对网友们来说是经常的事情)，可用棉花蘸冷茶水清洗眼睛，几分钟后，喷上冷水，再拍干，有助于消除疲劳。
绿茶
绿茶是未经发酵制成的茶，因此较多的保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚，儿茶素，叶绿素，咖啡碱，氨基酸，维生素等营养成分也较多。绿茶中的这些天然营养成份，对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶类所不及的。
红茶
红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。预防疾病方面：红茶的抗菌力强，用红茶漱口可防滤过性病毒引起的感冒，并预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压。美国心脏学会曾经得出红茶是"富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黄***类化合物的饮料之一，能够使心肌梗塞的发病率降低"的结论。
乌龙茶作为我国特种名茶，经现代国内外科学研究证实，乌龙茶除了与一般茶叶具有提神益思，消除疲劳、生津利尿、解热防暑、杀菌消炎、祛寒解酒、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外，还突出表现在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效。除此之外，乌龙茶还具有养颜、[8]排毒、利便、抗化活性，消除细胞中的活性氧分子等功效。
乌龙茶
人间有仙品，茶为草木珍，美誉入杯樽，茶之荣也;浓茶解烈酒，淡茶养精神，花茶和肠胃，清茶滤心尘，茶之德也;乌龙大红袍，黄山素毛峰，南生铁观音，北长齐山云，东有龙井绿，西多黄镶林，茶之生也;茗品呈六色，甘味任千评，牛饮可解燥，慢品能娱情，茶之趣也
饮茶养生知识问答
1、春、夏、秋、冬四季更迭,什么季节喝什么茶较好?一年四季适合喝什么茶,都应喝什么茶好?
茶根据加工工艺分为六大基本茶类:绿茶,黑茶,红茶,黄茶、白茶、青茶(乌龙茶)，作为保健养生饮品，四季皆可饮用,尤其是安化黑茶。安化黑茶是没有季节的茶品,春饮温热黑茶润肠通便,夏天凉饮黑茶祛湿解暑，秋饮黑茶补水解燥,冬饮温黑茶暖胃藏气。
对于季节饮茶特别讲究的还可参考如下:春饮温绿茶(升阳气)、热花茶(醒脑);夏天喝绿茶(降暑)，秋饮绿茶、铁观音(解燥),冬饮红茶(暖胃、藏气).
2、冬天适合喝什么茶?冬天喝什么茶减肥?
,还有消食瘦身减肥的效果,安化黑茶被韩