文档介绍：1
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心与音乐語朗严 人类最早享受的音乐便是自然界优美动听 的自然声响。淅淅沥沥的雨声、风吹树林发出 的沙沙声、叮咚缠绵的泉水声、千回百啭的鸟鸣 声 因而古人有“以自然之声养自然之道”的 名言。听音乐，无论现代的还是古典的，只要溶 于音乐的海洋之中，我们就可以调心、调息、 人静、放松、联想，在调养身心的同时，便可 祛病强身、益寿延年、安神养心、 平肝潜阳、健胸益智。；
心理健康小知识
了解自己，接纳自己、肯定自己。 对自己的生活负责。
拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。 学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。
学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪 、对自己要时常鼓励增强自信心。
建立良好的人际关系 注意锻炼身体，展现朝气活力。
学会思考，养成积极进取的学和的心境。
生活在微笑中
■ X
生活如歌，每一天，都是跳动的音符； 生活如诗，每一日，都是多彩的诗行。 生活如生活在微笑中。保持乐观的心态 很重要。如果你整天愁眉苦脸，不仅 影响身心健康，还会使学习效率下
降，甚至使别人也受到你坏情 绪的影响，所以我们要快
乐起来！
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