文档介绍：多种水果功效
一、苹果
俗话说：一日一苹果，医生远离我。
苹果含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素。
：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；
：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱和性功效下降。
：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。
+数片姜煮水：可止呕吐。
，强化润肺润胃。
秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克
脾胃虚寒型慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃。
 
二、木瓜
　　号称万寿果。
　　味甘、性平、微寒、蛋白分解酵素。
　　，多吃保持青春。
　　，对消化系统大有裨益。
　　、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。
　　熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆。
　　熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽。
　　生木瓜缴汁或晒干研粉，可驱虫。
　　木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌。
 
     三、西瓜
　　性质寒凉,胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。
　　强壮实热之人适宜。
　　不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。
 
     四、梨
　　百果之宗，清热佳品。
　　性质带寒,体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必需隔水蒸、或放汤、或和药材清炖。
　　天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗沙梨和进口啤梨更寒凉。
　　吃多了咽喉痛。
　　南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。
　　南北杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气。
　　南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神。
   
    五、芒果
　　不宜多食，有药用价值。
　　性平味甘、解渴生津。
　　性质带湿毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食（湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重）
　　未熟可能治过敏，哮喘禁忌。
　　少数富含蛋白质水果之一，多吃易饱。
　　、润泽皮肤。
　　、降压。
　　，治晕船浪。孕妇作呕。
   
   六、猕猴桃/奇异果
　　防癌有道，咳嗽时进食可能会加重病情。
　　-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚***安在人体内形成。
　　2。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。
　　、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。
　　。
 
    七、山竹　　
    性至寒,体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。
　　不慎吃过量，用红糖煮姜茶解之。
   
    八、菠萝
　　生津和胃，性质湿热。
　　气管或支气管敏感病人戒食。
　　需浸盐水让部分有机酸分解，降低其毒。
　　，能刺激肠道。具收敛作用，酌量不会腹泻可帮助止泻。
　　、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。
　　、需喝一杯淡盐水稀释致敏成份。
 
    九、榴莲
　　虚寒进补用。
　　性质热而滞。
　　癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口。
　　体质虚寒者吃可壮阳助火。
　　产后虚寒者可做补品。
　　吃过量可立即吃多个山竹化解。
 
    十、荔枝
　　惹火尤物，壮阳。
　　实热阴虚火旺者（皮肤病、口干舌燥、失眠）不宜吃。
　　痛风、糖尿病者不宜多吃。
　　体质平和或虚寒者可饱享。
　　吃过量者，吃性寒西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水。
 
    十一、椰子
　　性质温和，椰肉可补阳火、强壮身体，适合身体虚弱、四肢无力、轻易疲惫者。
　　体内热盛者不宜。
　　脂肪和蛋白质含量多。
　　椰子糯米炖鸡，有补益功效。
　　椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴。
　　椰子水+冬瓜子=泻肺火。
　　椰子水+性凉银耳或清补黄耳。
 
    十二、柠檬
　　女性水果。
　　胃病者不宜柠檬茶。
　　+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。
　　：柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/降低喉咙干涸不适。
　　[宜母子]、美颜、去斑、预防色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经。
　　、改善心血管。
 
      十三、龙眼
　　滋补非人人宜吃，内热、痰火不应多吃。
　　痛风者吃过量引发关节肿痛。
　　本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽、燥热、皮肤病、胃胀不宜