文档介绍：校本教材
北师大集宁附中
健康教育手册
教育处
二○一六年八月
前 言
什么是健康？世界卫生组织定义是：“健康应在精神上、身体上、社会上保持健全完整状态”。也就是说，一个人健康应该包含生理健康、心理健康和社会适应能力良好三个方面。
现在，广大群众科学文化水平参差不齐，自我保健意识不强，存在着部分不健康生活方法。所以，加强对人民群众卫生健康知识普及和教育，有着现实必需性和关键性。市委、市政府目标将本市建成国家卫生城市。这既是坚持以人为本、全方面落实科学发展观、着力构建友好社会重大举措，又是深入改善城区人居环境和投资环境现实需要，也是全市人民共同愿望。“创卫”不仅需要政府加大投入，改善城市基础设施建设，提升城市管理水平，更需要广大市民共同努力，增强壮康意识，摒弃不良****惯，养成科学、文明、健康生活方法。
这本《健康教育手册》，较为系统地介绍了什么是健康，怎样掌握健康方法和科学正确地确保健康等方面知识；意在引导大家树立“健康第一”观念，掌握基础健康知识，了解自我保健方法，养成良好生活****惯，不停提升健康水平。这本《手册》编印，期望能为提升广大群众身体素质，形成“学****科学、掌握健康、享受生活”良好风尚起到主动推进作用，为创建国家卫生城市，构建健康、友好广安作贡献。
北师大集宁附中
二○一六年八月
目 录
1、什么是健康? 1
2、人体健康十条标准是什么? 1
3、什么叫初级卫生保健? 1
4、初级卫生保健包含哪多个方面? 1
5、“世界卫生日”是哪一天? 1
6、人体正常体温是多少? 1
7、人体正常脉搏是多少? 1
8、人体正常血压是多少? 2
9、心脏在人体什么部位? 2
10、心脏有什么功效? 2
11、怎样注意心脏保健? 2
12、肺有什么功效? 2
13、怎样注意肺保健? 2
14、肝脏有什么功效? 2
15、怎样保护肝脏? 2
16、胃功效有哪些? 2
17、怎样注意胃保健? 3
18、肾在人体什么部位? 3
19、肾有什么功效? 3
20、怎样保护肾脏? 3
21、怎样保持口腔卫生? 3
22、怎样正确刷牙? 3
23、什么是用眼卫生"二要二不要? 3
24、看电视怎样注意眼卫生? 3
25、心理健康表现在哪些方面? 4
26、怎样保持情绪稳定、愉快? 4
27、怎样处理多种人际关系? 4
28、人体必需营养素有哪些? 4
29、什么叫合理营养? 4
30、合理营养标准是什么? 4
31、良好饮食****惯是什么? 4
32、暴饮暴食有什么危害? 5
33、营养过剩对健康有什么影响? 5
34、为何不能喝生水? 5
35、饮水卫生要做到哪些? 5
36、什么是烹调八标准? 5
37、蛋白质缺乏对人体会有哪些影响? 5
38、进食脂肪过多轻易患哪些疾病? 5
39、吃糖过多有什么危害? 5
40、为何提倡多食蔬菜、水果? 6
41、人体缺铁会引发什么病? 6
42、哪些食物富含铁质? 6
43、人体缺碘有什么危害? 6
44、怎样预防碘缺乏? 6
45、怎样预防食物中毒? 6
46、剩饭菜为何要热后再吃? 6
47、发芽马铃薯为何不能吃? 6
48、四季豆为何会引发中毒? 6
49、为何不能吃霉变甘蔗? 7
50、为何饭前便后要洗手? 7
51、居室卫生有哪些要求? 7
52、居室内温度应保持在摄氏多少度? 7
53、居室采光有哪些要求? 7
54、居室照明标准是多少? 7
55、居室通风对人体有哪些好处? 7
56、室内噪音应不超出多少分贝? 8
57、绿化对环境有何作用? 8
58、随地吐痰有什么危害? 8
59、为何不要随地大小便? 8
60、厕所、粪坑应离开水源多远为宜? 8
61、粪便无害化处理方法有哪些? 8
62、喂养家禽家畜怎样才能符合卫生要求? 8
63、共用洗脸毛巾有什么坏处? 8
64、为何要勤晒被褥? 8
65、什么是‘四害’? 8
66、老鼠有哪些危害? 9
67、灭鼠方法有哪些? 9
68、什么药品灭鼠好? 9
69、蚊子能传输哪些疾病? 9
70、蚊子生在哪里? 9
71、灭蚊、防蚊方法有哪些? 9
72、苍蝇能传输哪些疾病? 9
73、消亡苍蝇应采取哪些方法? 9
74、蟑螂危害是什么? 10
75、灭蟑螂方法