文档介绍：小妙招帮您巧妙缓解痛经很多女性常见的小毛病, 问题虽小, 却严重地干扰着正常工作生活。而痛经一般以未婚女性居多, 这是由于青春期女性的子宫颈比较细长, 或未发育完好, 经血流经上处刺激子宫肌收缩而造成的, 此外, 痛经的发生还与心理、精神因素有关。从中医的角度来说, 痛经又多由气滞、寒凝、血瘀造成。有许多女性认为,痛经随着年龄增长,或婚后会不治而愈。虽说这种情况比较常见, 但有的痛经是由于妇科疾病所引起, 若是一味等待而不采取任何治疗手段, 很可能会错过最佳治疗时机, 引发严重的后果, 因此专家建议, 一旦痛经发生时, 要在第一时间到医院做妇科检查,在排除是由妇科疾病引起的痛经后,方可自行调理。推荐的几种调理方式如下: 热敷法在痛经发生时, 可将粗盐炒热包入干毛巾中敷在小腹上, 可加速血液循环, 并松弛肌肉, 若是没有粗盐也可在腹部放置热水袋,热敷数分钟后可发现疼痛减轻。中药理疗法使用中药贴剂用于小腹驱寒镇痛, 长期坚持能有根治痛经之疗效, 目前市场上有一款经必舒 TP 痛经贴, 口碑较好, 贴上几分钟后自行发热, 能促进毛细血管扩张, 加快血液循环及组织新陈代谢,使疼痛症状得到缓解; 内含中药能修复受损组织,消炎镇痛。饮食疗法经期来临时应避免食用过甜或过咸的食物, 晚上睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶, 即可缓解甚至消除痛经之苦。按摩法双手交叠放在小腹上稍稍下压, 顺时针打圈按摩, 可以帮助血液循环, 减缓疼痛。每当痛经来袭时,通过以上几种方式,相信痛经问题能够得到一定的缓解,但专家同时提醒,光靠缓解痛经症状只能起到一时的效果, 要想有健康的身体, 彻底杜绝痛经发生, 平日里一定要注意健康的生活方式,积极锻炼,强身健体,定期做体检,方可防患于未然。(责任编辑:骆丽萍实习编辑:叶洁斯) 最受欢迎保健热文十个喝水习惯暴露出你是水盲给宅人一族的 10 条养生经日常使用手机接打电话的 7 大误区三种错误刷牙方法最糟蹋牙齿面部表情过于丰富容易衰老从疲劳走向疾病只需要五步