文档介绍：各种水果的属性及功效
一、苹果
一日一苹果，医生远离我。
脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃
含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素：
：属于可溶性纤维，促进胆固醇代、降低胆固醇水平、促进脂肪排出。
：钾扩血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代紊乱与性功能下降。
：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。
+数片煮水：可止呕吐。
，强化润肺润胃。
秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克。
二、木瓜（万寿果）
蛋白分解酵素。
味甘、性平、微寒
，多吃保持青春。
，对消化系统大有裨益。
、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。
熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆
熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽
生木瓜缴汁或晒干研粉，可驱虫。
木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌。
三、西瓜
强壮实热之人适宜。
性质寒凉/胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。
不慎吃多了见晕作闷，可含一片生解救。
四、梨
百果之宗，清热佳品
性质带寒/体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。
吃多了咽喉痛。
南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干，但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。
南北杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气。
南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神。
五、芒果
少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱。
性平味甘、解渴生津。不宜多食，有药用价值。
性质带湿毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食，未熟的可能治过敏，哮喘禁忌（湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重）。
、润泽皮肤。
、降压。
，治晕船浪。孕妇作呕。
六、猕猴桃/奇异果
防癌有道。
性寒凉。
宜饭后吃的水果。
咳嗽时进食可能会加重病情。
-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体形成。
2．调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。
、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。
。
七、山竹
性至寒，体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。
不慎吃过量，用红糖煮茶解之。
八、菠萝
生津和胃，性质湿热。气管或支气管敏感的病人戒食。
需浸盐水让部分有机酸分解，减少其毒。
，能刺激肠道。具收敛作用，酌量不会腹泻可帮助止泻。
、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。
、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。
九、榴莲
性质热而滞/癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口。
虚寒进补用，体质虚寒者吃可壮阳助火。
产后虚寒者可做补品。
吃过量可立即吃几个山竹化解。
十、荔枝
惹火尤物，壮阳，实热阴虚火旺者（皮肤病、口干舌燥、失眠）不宜吃。
痛风、糖尿病者不宜多吃。
体质平和或虚寒者可饱享。
吃过量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水。
十一、椰子
性质温和，体热盛者不宜。
椰肉可补阳火、强健身体，适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。
脂肪和蛋白质含量多。
椰子糯米炖鸡，有补益功效。
椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴
椰子水+冬瓜子=泻肺火
椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳。
十二、柠檬
女性水果，胃病者不宜饮柠檬茶。
+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。
：柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适。
[宜母子]、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经。
、改善心血管。
十三、龙眼
滋补非人人宜吃，热、痰火不应多吃。
痛风者吃过量引发关节肿痛，本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽，燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。
晒干后养血安神、对于心血不足（无端心跳、易倦者）失眠者有很大疗效。
十四、柿子
全身都是宝
胃甜性寒/身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。最好去皮吃防铁吸收。
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