文档介绍：西红柿木瓜蜜汁
材料：西红柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水
比例： 5：8 ：1
功效：西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，酸甜可口，有美容健身之效。吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失，还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患;木瓜能理脾和胃，能治疗消化不良、吐泻等疾病。富含大量的维生素A元，在人体内转化为维生素A，可有效的防止孕期钙的流失。同时含有的酶类，可以促进孕妈妊娠期的代谢平衡。
蛋醋止呕汤/糖醋蛋花汤
材料:蛋2个
调料:米醋、糖各适量
做法:
1将蛋打散，加入米醋再搅匀。
2锅中加入适量清水，煮沸后，将蛋液淋入呈蛋花状，再煮沸后加入糖调味即可。
推荐理由:
孕吐是准妈妈在孕早期都会遇到的早孕反应，此汤酸中微甜，准妈妈服用后可和中止呕，缓解准妈妈孕吐的烦躁心情。
甜脆黄瓜
　　原料：
　　黄瓜500克，香菜200克，熟花生米20克，青、红椒各20克。
　　调料：
　　香油5克，白醋15克，白糖5克，精盐2克，蒜瓣10克，鸡精2克。
　　甜脆黄瓜做法：
　　1 将黄瓜洗净去蒂后，切成薄片，放些盐稍稍腌制10分钟;青、红椒去籽切成细粒;香菜切成段。
　　2 将油放入锅中烧至四成热，放入黄瓜片快速翻炒几下
　　3 调入蒜瓣、白醋、白糖、香菜、花生米、青红椒粒、鸡精后翻炒出锅。
　　此菜肴酸甜可口，具有清热开胃，生津止渴的功效，适用于烦渴，口腻，脘痞等病症，暑天食之尤佳。
生姜橘皮
生姜10克，橘皮10克，加红糖调味，煮成糖水作茶饮，对妊娠呕吐有缓解作用。
生扁豆粉
将生扁豆75克晒成干，研成细末，每次10克，用米汤送服，对妊娠反应有一定疗效。
梅干菜瘦猪肉
梅干菜15克，榨菜15克，瘦猪肉丝100克，食盐、味精适量，共煮汤服，常服，可辅助治疗妊娠呕吐。
鲜柠檬汁
鲜柠檬500克去皮、核，切小块，放入锅中加250克白糖浸渍24小时，再用小火煨熬至汁液耗尽，待冷却再拌入少许白糖即可食用。每日1剂，日服2次。
柿蒂灶心土
柿蒂15克，灶心土30克，水煎滤汁，调白糖服食，治疗妊娠呕吐有一定疗效。
甘蔗汁
将甘蔗绞汁，加生姜汁少许，作茶饮，有治疗孕妇口干、心烦、呕吐、恶心等反应的效果。
生姜韭菜生菜汁
      生姜20克，韭菜50克，生菜50克，共捣烂取汁服，每日2剂，7天为一疗程，可见呕吐缓解。
梨丁香
      梨1只，丁香15枚，梨去核放入丁香，密闭蒸熟，去丁香食梨，治疗妊娠呕吐有一定作用。
香菜萝卜
　　香菜100克、白萝卜200克。植物油、盐、味精各适量。
1 白萝卜洗净，去皮，切成片。　　
2 香菜洗净，切成小段。　　
3 锅倒油烧热，下入白萝卜片煸炒片刻，炒透后加适量盐，小火烧至烂熟时，再放入香菜、味精即可。　　
温馨小提示：此道菜中的白萝卜下气止呕，香菜温中理气，对孕妇的孕吐症状有很好的辅助治疗作用。
海带黄瓜
材料：主料：黄瓜100克
辅料：海带(鲜)40克,豆腐(北)80克调料：盐10克,酱油5克,白砂糖15克,醋30克,大蒜（白皮）5克,小葱20克,芝麻5克
如何做海带黄瓜1 黄瓜切长3厘米、宽01厘米、厚01厘米的丝； 2 生海带切2厘米宽；3 豆腐用盐开始焯，切