文档介绍：浅谈高校学生体育与健康
【摘要】：随着现代社会的发展，生活节奏加快，竞争日趋激烈，个体的情绪处于较为紧张的状态，尤其高校学生面临就业问题，以及高校学生的不良生活习惯，因此高校学生在身体健康，心里健康方面都是出于亚健康状态。
【关键词】高校学生；体育运动；健康生活
青少年儿童是国家兴旺发达的“后备军”，是健康教育的重点对象。对青少年儿童的健康教育是一个复杂的长期的教育过程，它关系到社会、学校、家庭和个人。其中，学校的健康教育是重点，而学校体育又是学校健康教育的重中之重。由于儿童少年对事物的认识能力还比较差，一些不良的生活方式和饮食习惯导致的近视、肥胖等疾病到处可见，到了大学依然存在。高校是青少年儿童在校期间学习和教育的最后一 “站”，如何培养一个健康的有用之才，是高校教育共同关心的大事，而高校体育的健康教育就显得更为重要。
健康的定义
健康包括身体健康和心里健康了两方面。
身体健康
精力充沛
处事乐观
善于休息
应变能力强
能够抵抗一般性感冒和传染病
身体适当，身体匀称
眼睛明亮，眼睛不易发炎
牙齿无臼齿，不疼痛
牙龈正常，无出血现象
肌肉皮肤有弹性，走路感觉轻松
(二)心里健康
（1） 智力正常：智力是个体从事一切社会活动的前提和基础，是其了解、认识外部世界的十分必要的条件。只有智力正常的人才能正确的评价自己，并具有情绪体验能力，从而自我效能感增强，而智力落后者经常遭遇失败，伴随烦恼、痛苦的体验，产生自卑感。
（2） 具有良好的人际关系：心理健康者乐于与他人交往，建立了较为和谐的积极的人际关系，反之，就会离群索居，对他人不信任，给自己带来巨大的烦恼和痛苦。
当今高校学生的健康问题
身体方面
（一）缺乏健康保健知识  
长期以来，学校体育教学千篇一律，只注重运动技术的传的达标考核，而忽视对学生进行健康知识的传授，如何改善学生的心理状态、提高生理机能、增强体质、适应社会，可以不闻不问，导致大学生的健康知识、生理、卫生保健等都很缺乏，严重影响了大学生的身心健康发展。由于缺乏健康教育和自我保健常识，学生在运动中的伤害事故时有发生，据统计：大学生运动中的伤
害事故，%，%，%。这说明，缺乏健康教育是导致学生课外体育活动和比赛中发生伤害事故的巨大隐患。
（二）缺乏体育锻炼，体质呈逐年下降趋势  
据许多调查研究显示：大学生在心、肺（肺活量平均下降幅度在406~582ml）功能、以及上肢力量（~）、速度（50 m跑平均下降幅度在0. 26~0. 59 s之间）、耐力（男1 000m，女800 m也大幅度降低，平均降低18. 25~23. 61 s）、爆发力、柔韧性等素质都有继续出现下降的趋势，这与学校体育教育不足有很大关系，同时，与家庭、个人和社会环境有关，应引起我们足够的重视
（三）不良的生活方式和饮食习惯到处可见 
如随地吐痰扔垃圾；睡前刷牙洗脚少，玩电脑晚不睡、早不起；睡懒觉、锻炼少；不做准备活动就运动，运动后就喝（生）水、不做放松活动、不及时洗澡换衣；饭前便后不洗手、经常吃肥肉、不吃蔬菜水果、喜欢吃甜食；不按时就餐、暴饮暴食、