情绪压力管理技巧.ppt

文档介绍：<国家公务员情绪与压力管理技巧>
李大志
海纳百川,取则行远
胡***书记“五一”讲话精神
情绪管理篇
情绪的价值
情绪就是我们的生命力
◆情绪绝对的真实
令情绪从来不是问题
令情绪是让我们在事情中有所学****br/>令情绪是为我们服务的
令情绪是经验记忆的必须部分
令情绪就是能力的体现
第一章:情绪理论
情绪的性质与表达
情绪
喜怒哀乐的源头。
2、情绪的种类
Robert plutchik提出八种基本情绪
狂怒、狂喜/接爱
酱惕
悟很/悲、、
厌哀伤/怕
忧郁
情绪涉及四个层面:
心理感受、认知评价、生理变化、行为反映
James's Theory
刺激物
感知
身体唤醒
情绪
(老虎)
(对刺激物老虎
的认识
(心跳)
(害怕)
8对刺激物的感知先引起身体唤醒,然后产生情绪