文档介绍：2019年小学田径队训练计划
篇一:2019年小学田径队训练计划2019年赤南镇小学田径队训练计划
2019年赤南镇中心小学
田径训练工作计划
一、目的要求
,以身体素质为训练的重点,使学生初步掌握基本的田径运动专项知识和技能,发展专项素质,不断提高运动成绩。
,培养对田径运动的兴趣爱好,养成自觉锻炼的****惯。
3．培养一批能吃苦耐劳,勇敢顽强、团结协作、关心集体、有田径运动特长的德、智、体全面发展的学生。
二、训练时间;2019年3月15日至2019年5月7日，每周一至每周四（早：7：00---8：00 晚：17：00---18：00）
三、训练地点：学校操场
四、教练员：马玉红
五、运动员名单
男：胡登清 杨沛广 严庆林 马 彪 唐 聪 李增林 姚 坤 严 磊 女：杨 欢 王 川 徐 慧 郑丽文
李 锐 王 婷 姚 露 高紫怡
六、阶段训练安排
第一阶段：（2019年3月15日至2019年3月20日）召集老队员，选拔新队员进行试训及筛选，了解每位运动员的基本情况，宣布训练制度和纪律，安排训练内容，准备训练所需器材。
第二阶段：（2019年3月23日至2019年4月10日）加强运动员的专项技术、力量训练，有针对性地对一些能获得成绩的运动员进行培训，提高个人的技术。
第三阶段：（2019年4月11日至2019年4月30日）强化素质训练，加大训练负荷，加强训练质量，调整运动员训练心态，促使运动成绩稳步提升。
第四阶段：（2019年5月1日至2019年5月7日）训练进行调整控制阶段，尽量使队员能在这段时间里，得到充分的
状态调整。同时认真总结训练中的得失，查漏补缺，改进训练方法，对赛前及赛中有关注意事项做详细指导，力求全面提高运动成绩。
七、训练项目
100米、200米、400米、800、1500米、3公里竞走、
跳高、跳远、铅球。
八、训练内容
（一）身体素质训练
一般训练:包括跑、跳、投掷等各种运动项目的练****提高学生常规及身体素质，以速度、力量、爆发力、耐力、灵敏、协调、柔韧性进行练****br/>具体包括以下方面：
1．柔韧性的练****br/>(1)两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练****br/>(2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横等练****br/>(3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练****br/>2．协调性练****br/>(1)各种徒手操和行进操练****br/>(2)各种技巧练****br/>3．速度、灵敏练****br/>(1)半高抬腿小步跑、下压式高抬腿跑、车轮跑。
(2)加速跑60米左右。
(3)站立式起跑30-40米。
(4)各种快速反应练****br/>(5)30米、60米计时跑。
，越野跑，自然环境走跑结合练****变速跑等。
(1)各种跳跃练****br/>(2)各种腰、背、腹机练****br/>（二）技术训练
初学阶段,使学生将训练项目形成正确的技术概念,,使学生改进技术的薄弱环节,完善技术,掌握正确用力技巧,不断提高用力的程度,最终达到提高运动成绩。【2019年小学田径队训练计划】
九、训练措施
1．了解每个运动员的特点，有针对性地制订竞赛训练计划,因人而异地安排好每一次具体的训练内容。
2．训练中注意儿童心理、生理特点，训练内容合理搭配。训练中加强安全教育,防止运动创伤。
3．训练中随时注意调动学生参加训练的积极性、主动性,全面关心学生成长。
4．及时做好训练后小结，做好训练记载，发现问题及时纠正指导。
5．发展运动员专项素质,不断提高运动成绩，争取在各级各类比赛中争创佳绩。
篇二:2019年小学田径队训练计划田径训练计划 2019下
八场中心小学田径训练计划
一、指导思想
全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养学生各个方面的能力，提高我校在田径比赛中的成绩，把学校的体育工作做的更好。
二、组建队伍
为了进一步搞好学校的体育训练工作，并将训练作为一项长期的工作来抓，我们经过认真筛选，从三至六年级中找队员组建了学校田径队。并集合了学校的实际情况制定了田径队的训练目标。
三、训练计划
速度和专项能力练****br/>1准备活动：慢跑600米－800米，各种拉长活动、协调练****跑的专门练****15分钟
2速度练****30米×5组（每组都测成绩并记录）。5分钟
3投掷运动员：推铅球
4单脚跳+仰卧起坐等。10分钟
5中长跑运动员：2000×1组（记录成绩）