文档介绍：考试心理辅导
一、理念阐述
1理论依据： 考试焦虑，是指因考试压力过大而引发的系列异常生理心理现象，包括考前焦虑，
临场焦虑（晕考）及考后焦虑紧张，心理学认为，心理紧张水平与活动效果呈倒“ U ”字曲线关系。
紧张水平过低和过高，都会影响成绩。适度的心理紧张，可以使人对考试有种激励作用，产生良好 的活动效果。但过度的考试紧张则导致考试焦虑，影响考场表现，并波及心身健康。考试焦虑并不 可怕，只要对考试有正确的认识，考前做好充分准备，学会自我调节的方法，考试焦虑是可以调适 的。
2学生分析：对高中生考试焦虑现状分析显示， 普通高中生比重点高中生更易产生考试焦虑，普通
中学在教学水平和学****气氛方面处于相对劣势， 也是学生产生较高考试焦虑的主要来源。因此，对
于普通中学来说， 要使学生成才，最重要的是减轻学生的心理负担， 培养自信心和自己对自己的
肯定。在我国现今教育体制中，考试几乎是选拔学生的唯一方法，是考察学生能力的唯一途径。为 此，学生们的心理承受着巨大的心理压力，考试焦虑日趋严重。考试焦虑是一种负性情绪，特指由 于考试带来的紧张状态。过度的考试焦虑不仅会影响学生的认知过程、考试成绩，更为严重的是会 危害学生的心理健康和身体健康。如何缓解考试焦虑已经成为心理学工作者们关注的一个重要研究 课题
二教学目标
1、 知识与技能：：教育学生正确认识考试及考试焦虑要努力获得好成绩，并进一步对自己加强能力 的培养。如果出现考试焦虑，能用各种方法减轻心理压力。
2、 过程与方法：以多媒体课件为载体，组织发动学生以小组合作形式探讨出怎样根据自己的特点克
服考试焦虑，联系实际由小组内部探究扩大为组外交流合作 ，师生共同总结克服考试焦虑的方法
3、 情感态度价值观：教育学生正确理解考试的作用。 让学生做学****的主人， 能够积极地动口、动手、 动脑，主动地进行学****和探讨。
三、 教学重难点
让学生正确认识考试及考试焦虑，在自己出现考试焦虑症状时，能采用一些方法缓解焦虑
四、 教学方法
讲述法、小组讨论法、调查问卷法、多媒体辅助教学、短剧表演、行为训练法
五、 教学准备
1、请两位学生课前排演短剧《考试过后》
环节
（一）活
动导入
2、 每位学生一份《考试焦虑自评问卷》
3、 一段轻音乐配合放松练****br/>4、 多媒体课件制作
六、教学过程
活动过程
（一） 学生短剧表演导入
（两名学生对话）
甲：这次考试又考砸了。
乙：怎么能呢，你平时成绩比我强，一定比我考得好。
甲：不知道什么原因，我一到考试就睡不着觉，担心考试砸了。王丽学****没我好，可是考试成绩总比我好。唉！气人。
乙：对呀，平时你完成作业和听讲都挺好的，老师经常表扬你，怎么能 考不好呢
甲：我也不知道什么原因，考试时不是做不出来，就是粗心看错题目。 乙：唉，我也不知道什么原因。
师：同学们，刚刚两位同学的对话你们是不是觉得比较熟悉？考试过后, 在大家身上出现过刚才的情况没？
生：回答略
师：今天，我们就来谈谈这个让大家必需面对的问题一一考试。（教师 点拨，引入主题）其实甲同学的情形在心理上叫做“考试焦虑”，今天 我们就来为什么会产生考试焦虑？怎样克服考试焦虑，轻轻松松考试。
师：首先，请同学们做一份问卷，看到题目后请用直觉真实的回答，不用思 考