太极拳的运动特点.pptx

文档介绍：太极拳的运动特点：中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，动如“行云流水，连绵 不断”这种运动即自然又高雅，可亲身体会到音乐的韵律，哲学的内涵，美的造型，诗的意境。在高 级的享受中，使疾病消失，使身心健康。
太极拳是一种技击术。其特点：“以柔克刚，以静待动，以圆化直，以小胜大，以弱胜强”。
48 式太极拳拳谱解读
预备
身体自然直立
起势

一、 白鹤亮翅

二、 左搂膝拗步

三、 左单鞭
1




四、 左琵琶势


五、 捋挤势（3）
（1）

（2）
2
（3）

六、 左搬拦捶




七、 左掤捋挤按




八、 斜身靠

（两手成十字交叉）

九、 肘底捶





十、 倒卷肱（4）

（1）
（2）（3）（4） 同上

十一、转身推掌（4）

（1）

（2）
3
（3）（4） 同上

十二、右琵琶势



十三、搂膝栽捶




十四、白蛇吐信（2）
4
（1）

（2）

十五、拍脚伏虎（2）
（1）



（2）
十六、左撇身捶



十七、穿拳下势



十八、独立撑掌（2）

（1）

（2）

十九、右单鞭


5


二十、右云手（3）

（1）
（2）
（3）

二一、右左分鬃