文档介绍：汇川区高坪镇中心幼稚园教研活动
怎样培养幼儿午睡良好习惯
老师：胡显会
睡眠是幼儿一日生活中关键步骤。从医学保健角度分析：幼儿睡眠时，身体各部位和脑及神经系统全部在进行调整，氧和能量消耗最少，利于恢复疲惫，内分泌系统释放生长激素比平时增加3倍。所以，睡眠好坏直接影响着幼儿生长发育、身体健康、学习情况。然而，我们在幼稚园却常常看到这么部分现象：某某儿童在床上象热锅上蚂蚁，翻来覆去，可又不得不躺在床上，从而产生焦虑、怒恨等不良情绪；有抬头东张西望、自言自语，自说自话唱歌哼歌，并不停做部分不良小动作，象咬被角、挖耳鼻、玩小物件，吸吮手指、打口水仗，有蒙着头睡觉等，还偶有发生梦惊大叫，到了起床时间醒不来，起不了床，午睡成了孩子们负担。所以，消除幼儿午睡中存在不良现象，提升幼儿睡眠质量就成为了极其关键问题。
分析幼儿午睡问题原因，从家庭中看：部分幼儿由爷爷奶奶带或由保姆带，过分溺爱，在睡眠时间上由着孩子性子，快乐什么时候睡就什么时候睡，早上懒得起来，来园时间不仅晚，影响学习，还影响了午睡质量。也有是因为照料孩子父母或保姆对正确睡眠姿势认识不够，忽略其对孩子身心健康影响，平时目视无睹，久而久之影响孩子睡眠质量。
改善幼儿午睡现实状况对策
我们着重从怎样改善幼儿午睡情况进行探索，能够从以下几方面入手：
（一） 改善午睡时间
依据部分差异，调整其午睡时间：
不一样孩子因为年纪、生活环境、先天素质、健康等原因，全部有其不一样生活方法、学习方法、行为方法、在发展过程中显示出鲜明个性和其独特发展过程，并由此带来每个孩子不一样个体需要。午睡时发觉，有早睡晚醒、一觉睡足，像Ashley，戴燃，子优，明明，诚诚，天天，能很快入睡，到起床时还是睡得较香，老师会先请醒了儿童起床，后叫她们；言言是属于早睡早醒，她可能上次厕所后就难以再入睡了，平静地躺床上，可是静不下心闭眼再睡会，就等着先起床。晚睡早醒有范路易、张兆顺、竺子宸，等到要起床时，就迫不及待等老师来。晚睡晚醒像沈嘉良、赵容凡等等，一旦到起床，老师便不忍心叫醒她们，非要到最终两个再叫起来。所以，在可能情况下，老师就依据幼儿不一样个性和需要作出部分对待，或由孩子自己做出选择。对晚睡早起，中午不想睡觉，精力还特充沛，我们能够采取让孩子自己平静躺床上静下心，或让孩子在活动室里做些平静活动，在过程中，要求孩子学会控制自己，避免发出声音。总而言之，不一样孩子有不一样需要，老师合理安排对她们来说是很关键，在一定情况下，对部分孩子部分对待，首先表现了成人认可和接纳，满足睡眠少孩子，带给孩子一份安全和尊重；其次，孩子从中取得自信和自爱。
（二） 培养良好睡眠习惯
1、 改变幼儿睡眠姿势。
幼儿睡眠姿势千姿百态：有张着口，有像小狗似趴着睡觉，有蒙着头睡觉。但从卫生学角度看，一个人睡眠姿势对人体睡眠生理效应提升有很大影响，很多医学卫生资料全部告诉我们：俯卧睡眠会压迫心脏，使血液循环受到影响；张口呼吸睡眠，会因呼吸浅，肺部扩张，久了易引发"漏斗胸"；而蒙头睡觉，会因呼吸不到新鲜空气，致使醒了也不解乏。所以，我们把培养正确睡眠姿势列为培养良好睡眠习惯关键。经过讲小说，讲道理等形式引导幼儿能自然地以正确姿势睡眠，并充足利用图片让幼儿直接