如何面对压力.ppt

文档介绍：2北京教育学院附属中学程茜认识压力我的学****压力是: 它就像: 压力指数: (0— 10 :0表示没有压力, 10 表示压力最大) (1) 你赋予第三本书的意义是什么? (2) 与第一次托书相比,你的感受有什么变化呢? ?哈佛大学一项历时 8年,对三万人的心理学研究。?积极看待压力的人,把应激反应(心跳加快等)看成是身体在帮自己加油打气,而非进行伤害,结果血管不会收缩反而维持扩张,因而没有心血管问题,死亡率比其他人都低! ?只是改变对压力的态度(压力是来帮我,而非害我的), 就能神奇地影响血管的状况。