文档介绍：阳光心态培训心得体会
阳光心态 乐观生活
上周，我有幸参加了阳光心态的培训，是我从中受到了
具有前卫思想和创新思想的教育，视野受到极大拓展，思想
得到进一步解放，为我开展工作和乐观生活起到了促进作
用。
由曹立人教授讲解的《让我们的心理更健康 — 阳光心态
与压力管理》课程使我收获最大，感想最多。
曹立人教授是杭州大学工程心理学博士，韩国延世大学
博士后，英国剑桥大学高级访问学者。现为浙江大学心理系
教授，博士生导师，浙江大学认知与发展心理学研究所副所
长，浙江省心理学会理事长。他在整个课程中用通俗易懂的
语言，浅显易见的观点教我们如何使心态阳光，管理释放压
力。
我从《阳光心态与压力管理》中看到的是知足、感恩、
乐观开朗这样一种心态，是一种健康的心态。它能让人心境
良好，人际关系正常，适应环境，力所能及改变环境，人格
健康。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁， 谦和而不张扬，
自信而又亲和，我们讲和谐，不仅要力求人与人和谐，人与
自然和谐，还要注重人的内心和谐。人的内心和谐是和谐社
会的一个高境界。 ”曹立人教授提出的塑造阳光心态的理论，
正是引导人们调整好自己的心态，营造知足、感恩、乐观开
朗的心理，树立喜悦、乐观、向上的人生态度，通过个人内
心和谐促进社会和谐的一把钥匙。 当今社会有种怪现象 :我们的财富在增加， 但满意感在下降 ;拥有的财富越来越多， 但是快乐越来越少 ;我们沟通的工具越来越多， 但是深入的交流越
来越少 ;我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少 ; 房子越来越大， 里边的人越来越少 ;精美的房子越来越多， 破碎的家庭也越来越多 ;道路越来越宽， 但我们的视野越来越窄 ;
楼房越来越高，但我们的心胸越来越窄 ;我们渴望了解外星
人，却不想了解身边的人 ;我们可以参与的活动越来越多， 但是享受的快乐越来越少 ;我们的支出在增加， 但是我们的获得
在减少 ;我们的药物在增加，但是我们的健康水平在下降 ;我们的收入在增加， 但是我们的道德水平在下降 ;我们的自由在增加，但是我们的空间在减少。
生活就是奋斗和收获，人生是短暂的，人生应该有合适的目标，人总是要有点精神，无论做什么总是要有所作为。生活应该丰富多彩，应该是：不断的求索，不断的追求，不断的奋斗。尽管前进的路