2021年大学生心理健康课程适应环境.ppt

文档介绍：主题一 大学，你好
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大学生心理健康课程适应环境
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心灵预热
进入大学后的五个最
进入大学后，我最高兴的是： ；
进入大学后，我最关心的是： ；
进入大学后，我最想做的是： ；
进入大学后，我最困惑的是： ；
进入大学后，我最不****惯的是： 。
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大学生心理健康课程适应环境
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一位大学新生的独白：
“当我刚刚步入大学的时候，面对食堂不可口的饭菜，吃饭成了一种无奈；而对‘教无定法’的教学方式，我不知道应该怎样‘主动觅取’；面对性格各异的舍友，我感到陌生而又孤独；我躺在床上辗转反侧，一连好几天失眠，我非常想念父母，如果他们在我身边，我可以向他们求助。可现在，我该怎么办？”
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大学生活，你准备好了吗?你有这些问题吗？ 怎么办？
适应
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大学生心理健康课程适应环境
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适应
适应是终身的任务，是大学的起点！
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大学生心理健康课程适应环境
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适 应
源于“生物适应”（adaptation in biology）的概念，朱智贤主编的《心理学大辞典》中是这样定义的：“适应是源于生物学的一个词，用来表示能增加有机体生存机会的那些身体上和行为上的改变。心理学中用来表示对环境变化做出的反应。”
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大学生心理健康课程适应环境
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生活中几个适应的例子
刚进浴池，感到水热，坚持泡一段时间就不再感觉那样热了，这就是皮肤感觉的适应。
刚入暗室，什么也看不见，等一会就看清了，这叫暗适应
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大学生心理健康课程适应环境
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适应的性质和特点
1）前提：环境变化。
2）过程：重建平衡。
3）内部机制：同化和顺应的平衡。
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大学生心理健康课程适应环境
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（1）前提
心理适应是主体对环境变化所做出的一种反应，没有环境的变化就无所谓适应或不适应。
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说说你身边的环境变化？
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人的整个一生是一系列的适应阶段
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大学生心理健康课程适应环境
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自然环境的变化
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