文档介绍：教 案
项目：轮滑 任课教师：罗永生 第 1 次课
教
学
任
务
分班；介绍轮滑的基本知识；陆地模仿动作练****br/>学****八字走”，初步掌握侧蹬地动作
培养学生主动健身的兴趣及吃苦耐劳的品质
加强安全知识教育
部分
时间
教 学 内 容 与 组 织 教 法
准
备
部
分
基
本
部
分
结
束
部
分
5分
15分
60分
5分
课 常 规
集合、整队 ***********
师生互相问好 ***********
宣布本课内容和任务
检查出缺席人数
布置见****生任务
准备活动
绕场地慢跑二周
********** 要求：精神饱满、呼吸自然
**********
柔韧性练****br/>拉伸韧带： 上肢、下肢
上肢拉伸、下肢各种压腿
⑴伸展运动 ⑵体侧运动⑶体转运动
⑷弓步压腿 ⑸侧压腿 ⑹正压腿⑺⑻⑼⑽
活动各个关节：踝、膝、髋、肩、腕等
3. 基本姿势陆地模仿练****br/> ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
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要求：身体放松，动作准确，自然
一、学****轮滑——基本姿势：上体前倾，两肩自然下垂，腰背放松，含胸收腹，屈膝，两脚之间5-10厘米，两肩下垂或置于背后，眼看前方5-6米，重心放在两脚之间。
⑴上体微前倾，膝关节弯曲成140°角左右
⑵小腿微前弓，脚踝成80°角
⑶全身自然放松，两脚间距15—20厘米
⑷身体重心放在两脚之间
二、学****轮滑侧蹬动作
1、 动作要点：腿向侧平行伸出，蹬直后再以大腿带动小腿收回原位，换另一条腿侧蹬出。
三、学****基本站立姿势
1、 基本站立姿势：① “丁”字步站立 ②外“八”字站立姿势
③两脚平行站立
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2、组织教法：
教师示范讲解动作要领
学生听教师口令一起做动作，从高重心姿势进行练****逐步过渡到低重心姿势练****br/>原地踏步走的频率和步幅逐渐加大。
教师及时纠正错误动作，进行个别指导。
加强安全教育，防止伤害事故。
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一、理放松活动
二、总结本次课完成情况： 重点、难点
布置课后作业
三、宣布下课
教 案
项目：轮滑 任课教师：罗永生 第 2 次课
教
学
任
务
复****陆地模仿动作
学****原地移动身体重心
三、培养学生坚忍不拔的意志品质
四、加强安全知识教育
部分
时间
教 学 内 容 与 组 织 教 法
准
备
部
分
基
本
部
分
结
5分
15分
60分
5分
课 常 规
集合、整队 ***********
师生互相问好 ***********
宣布本课内容和任务
检查出缺席人数
布置见****生任务
准备活动
绕场地慢跑二周
***************
束
部
分
********** 要求：精神饱满、呼吸自然
二 、柔韧性练****br/>： 上肢、下肢
上肢拉伸、下肢各种压腿
⑴伸展运动 ⑵体侧运动⑶体转运动
⑷弓步压腿 ⑸侧压腿 ⑹正压腿⑺⑻⑼⑽
：踝、膝、髋、肩、腕等
3. 基本姿势陆地模仿练****br/> ╳ ╳ ╳