文档介绍：篇一：心理拓展训练心得体会
心理拓展训练心得体会 还记得在第一堂课时，同学们都互相不认识，老师给我们的第一个任务就是组队，选队长， 起队名，编队号和队歌， 时间是 50 分钟。一开始大家都很腼腆， 就连选队长都花了很长时间， 渐渐大家觉得不能再羞涩了，不然时间很快就过去了，于是有人开始主动起来，并顺利选好 了队长，接着我们也完成了后面的任务。这节课似乎过得很快， 50 分钟不知不觉就过完了。 其实，如果你跟一个没有参加过心理拓展的人说这个活动需要 50 分钟，也许他会认为时间很 充足，但当你真正参与了你才会体会到， 在陌生的团队中是有很多东西需要克服的， 陌生感、 羞涩感、不适应感等等。另外，我认为选队长是这次活动的关键，一个团队只有有了一个带 头的领导者才能将活动有秩序有条理地开展下去。
接下来的一堂课我们玩了同心鼓，以前没有接触过，当看到那个四面都有绳子的鼓时我甚至 不知道是怎么玩的。经老师介绍后才知道玩法，并且老师说让我们努力用鼓颠球争取超过别 人的记录 60几个，当时我们惊呆了， 觉得那是不能做到的， 可是在队员们逐渐磨合和总结后， 我们突破了自己， 并收获到了成功的喜悦。 之所以说同心鼓， 也就是要所有成员都同心协力， 相互信任和配合，并不断地在实践中摸索方法和技巧，最终实现自我超越。团队精神是一股 无形的动力，它激励着每一位队员默默地为团体奉献着自己，推动着每项任务的完成。这个 游戏让我想到一句话 " 没有做不到，只有想不到 " 。从一开始的吃惊道突破自我，这一变化让 我体会到一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队成员的群策群力、鼎力相助，才 能最终完成团队的目标，同时，要认识自身潜能，增强自信心，提高自我控制能力，从容应 对压力与挑战。
时间过得很快，转眼心理拓展课程已经要结束了。最后一次的活动是踩雷，这次的影响是最 深刻的，在游戏快结束时我们队还一个队员都没能顺利通过雷区， 结果是另一个团队先通过， 诀窍就在于有一位队员突破的了惯性的传统思维，大胆地尝试走了红区，才得以通过。这个 游戏既好玩又有着深刻的启迪意义。我们在现实中大多数情况下都是生活在惯性思维和经验 主义中，这样虽然能够让我们少走许多弯路，但是也有很多情况是需要突破原有的思维圈， 去探索新的路线和方法的。而那个愿意并勇敢尝试突破的人，必定是一个富有创新精神，不 断挑战自我的人，这样的人在生活中也一定能活得成功，活得精彩。
训练虽然结束了，但它给人带来的影响和思考却是深远和延伸的，通过参与该课程使我增强 了自信心，磨练了战胜困境的毅力，提高了解决问题的能力，增进了对集体的参与意识和责 任心。参与中每个人也都感受到了团队的力量，活动加强了相互的交流和沟通，增强了团队 的凝聚力，让我体会到：没有完美的个人，但是可以有完美的团队；人的潜力是无尽的，集 体的力量是无穷的。
篇二：心里拓展训练心得体会
心理拓展训练培养大学生情绪调控能力的初步探讨
来源：热点论文 [20RR-4-123:07:27] 作者：贾书文编辑：论文摘要：心理拓展训练对培养大 学生情绪调控能力有重要作用。本文运用观察法、文献资料法对心理拓展训练培养大学生情 绪调控能力做了初步的探讨。 研究认为： 1、大学生通过个人挑战类项目的体验能克服失败的 恐惧以及逃避的心态，产生成就感，形成高峰体验。借助