文档介绍：小学生心理健康教育
自我诊断
快乐是一种心理****惯，是一种心理态度。你具备“自己寻找快乐的心理素质”吗？
"快乐心理素质"自测题
1、精神愉快。 ( )
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
2、对同学友善。 ( )
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
3、别人犯错误时，尽可能从好的角度来解释他们的行为。 ( )
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
4、总觉得他能够成功。 ( )
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
5、尽量不去想悲观的事情。 ( )
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
6、每天练****至少微笑三次。 ( )
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
7、对无法改变的事实不予理睬。 ( )
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
8、总能找到自我安慰的办法。 ( )
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
9、不在乎别人的挖苦。 ( )
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
10、挨批评时态度诚恳，坦然。 ( )
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
11、不成熟的想法会征询***的意见。 ( )
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
12、对快乐时光念念不忘。 ( )
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
13、所有的征兆都认为是好的开始。 ( )
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
14、对小动物充满爱心。 ( )
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
15、受到挫折总能释放出来。 ( )
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
评分方法
A计2分。
B计1分。
C计0分。
21--30分以上，说明你自行其乐能力较强。
11--20分，说明你自行其乐的能力较为一般。
0--10分，说明你自行其乐的能力需要提高。
总得分（ ）分
说说让你觉得最快乐的事
寻找快乐
分享快乐
数数游戏，违反规则的同学，讲一个生动有趣的笑话，让大家开开心。
请你帮助
请大家给一些不快乐的同学出主意，让他们高兴起来。 1、爸爸错怪了小红，小红觉得很委屈。 2、小明被老师批评，他几天都闷闷不乐的。 3、小刚不小心弄坏了小英心爱的钢笔，小英大发脾气。 4、小冬数学考试才考了65分，他伤心得哭了起来。
在生活中，快乐并不是时时在你身边，难过时你想用什么办法消除烦恼呢？
1、语言暗示 尽量说些自我安慰的话。 2、大哭一场 人在悲伤时不哭是有害健康的，适度的哭可以解除内心的忧郁与烦恼，还可以促进生理上的新陈代谢。 3、找人倾诉 不愉快的事闷在心里，会增加心理负担，可以找家人、老师、好朋友倾吐，缓解内心苦闷。
总结快乐的方法