篮球培训课教案.docx

文档介绍：课 的 任 务
要领。
篮球培训课教案
授课
班级
基础班
学 生 人 数
授课 时间
45分钟
教 学 内 容
1、 行进间运球练****br/>2、 学****持球交叉步突破。
重 点
蹬地转体
护球加速
难 点
手脚协调一致，避免走步。
任课教师:
、通过技术模块的训练，提升学生的球感球性，初步掌握持球交叉步突破的动作
二、通过体能部分的训练，提高学生的核心力量，增强躯干的稳定性。
部分
课的内容
组织教法
开始
部分
1、 集合整队，检查出勤。
2、 宣布本节课练****内容及纪律 要求。
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组织：学生面对教练成两排横队站立。 要求：队伍整齐、安静。
准备
部分
1、 围绕场地慢跑3圈
2、 变速跑、变向跑（小Z字型）
3、 教练员带领学员进行徒手操 练****br/>主要包括头颈部、大小臂、胸部、 腰部、大小腿、手腕踝关节部位 的拉伸。
4、 手撑墙高抬腿
组织：。
两排横队站立。
要求：，保持队型。 徒手操练****动作按教练要求准确到位。
基本
部分
一、基本技术练****br/>1全场行进间运球练****br/>⑴运球急停急起（区分左、
各2组：
⑵行进间体前变向x2
⑶行进间胯下变向 x2
⑷行进间转身换手运球 x2
⑸行进间背后换手运球 x2
右手）
备注：练****路线如图所示，全场 往返一次为1组。
组织：如图，学生成一路纵队位于底线, 待前一名队员至第三个标志桶时下一名队 员出发，移动路线如图所示，完成一次练****后排至队尾继续练****br/>重点：运球时掌心空出，脚步动作到位。
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分解练****队 形见图1,成体操 队形，教练位于队 伍正前方带领学 员练****br/>分解练****组织 如图-2，两排队员 间隔7-8米，教练 员居中巡回指 导。
学****交叉步持球突破 ⑴教练员讲解示范 ⑵组织学员分解练****br/>原地徒手模仿练****br/>原地自抛推放球练****br/>③两人一组迎面自抛持球交叉 步突破练****转体探肩动作）
④自抛持球交叉步突破上篮练****绳梯敏捷+半场交叉步突破 （教练防守）+跳跃梯
（30秒x3组）
（45秒x3组