文档介绍：道家四季养生
春季养生篇
正月立春是五行属木所以春天的特征 就像草木欣欣向荣。
春分木旺，立夏木休。夏至，木废，立秋，木死，立冬，木殁，冬至，木胎。
水生木，木是孕育在水之中。
是两阳合明的状态;
足下的经络与地支相
经脉运行在人的身体内， 气血周流而不息。三阴三阳之中，其中的阴明, 而其中所谓的厥阴，是指两阴交尽的状态。
天时有十二月，人身有十二经，地支十二位，手上的经络与天时相应， 应。
经络与四时的对应规律是：
寅月一一手少阳三焦经
春主生：卯月一一手阳明天肠经
辰月一一手太阳小肠经
巳月一一手阙阴心经
夏主长：午月一一手少阴心经
未月一一手太阴心经
申月一一足少阳胆经
秋主杀：酉月一一足阳明胃经
戌月一一足太阳膀胱经
亥月一一足阙阴肝经 冬主藏：子月一一足少阴肾经
丑月一一足太阴脾经
肝脏春旺论胆附肝下
肝在五行属木，在掌管五方的五帝中是属青帝统辖，其八卦定位属于震卦， 其神如青龙，其
象如悬匏。人体的肝脏就像树木的枝干一样，位置在五脏的下方，略接近心脏，左边，为三 叶，右边，为四叶，颜色为青色。肝为心之母，为肾之子。肝有三神，名叫 爽灵、胎光、
幽精。每天晚上睡觉的时候及清早起来的时候，叩齿三十六次，心中默念肝神的名子号，可 达到神清气爽的功效。眼睛就像肝脏的窗口，左眼为甲，右眼为乙， （古代用天干地支结合
五行来象征人体各部位）。男人到了六十岁，肝气开始衰微，肝叶渐薄，胆也渐小，眼睛就 显得昏昏然。肝脏在形体上表现为筋，肝脏与筋脉都同属于五行中的木，是魂的藏依之所 :
在液体上表现为眼泪。肾邪侵入肝脏，眼泪就会多。在六腑之中，胆就像肝脏的宅院，肝胆 互为表里。所以肝气畅顺，人脸上的五色便很分明。肝气实，眼睛就人发黄发红。肝脏与筋 脉想结合，因此，肝脏功能好的人，手足四肢便很发达。如果筋缓弱而脉搏无力，表明肝脏 已经坏死。眼睛在天干属于甲乙，与之相结合的时辰是寅卯， 所表现出来的声音是角音，所
喜欢的味道是酸味。所洋溢出来的气味是臊腥。如果心脏的邪气侵入肮脏，见到臊腥之物就 会产生恶心的感觉。肝脏在处与五岳中的东岳（右脸颊）相应，在天与岁星之精幽合。春季 三月，岁星经常出现于天空之中，自然界的青气孕育着人的肝脏。 如果肝气虚弱，筋脉便容
易痉挛；皮肤干枯，是肝气炽热的表现；皮肤上出现斑点，是肝风的原故，人的脸色发青， 有肝气盛的缘故；如果喜欢酸味的东西， 则是肝气不足所致； 人的毛发干枯，是因为肝脏受
了损伤；人的手心与脚掌经常湿润多汗， 则表明肝脏健康无病。肺脏的邪气侵入肝脏， 表现
在行为上就会笑得特别多。治肝脏的疾病，主要是发“嘘”子音。呼气的时候发： “嘘”音
为泻，吸气的时候发“嘘”音为补。肝脏在情志方面表现为仁慈，好行仁惠之事。易生怜悯 之情，所以听到悲哀的故事，眼泪就会脱眶而出，所以春三月木气旺盛之时，天地气生，如 果要安养肝神的话，应该多做好事。恩惠大众，广施仁德。不要拦河造坝、抽干水塘，也不 要残踏幼苗，摧折嫩枝， 好生勿杀，使生命的情志和意气顺应天地自然的生长孕育之气。夜 卧早起。使生命的作息符合自然的变化之道。如果违背这些规律，人的毛骨就会受到损伤。 因为肝属木，主生育之意气，而践踏与杀戮是金之意气，金木相克，许多疾病就会产生。
《相肝脏病法》