胃胀不消化怎么办.ppt

文档介绍：胃胀不消化怎么办
现代人多多少少都会有一些胃部问题，胃胀气就是其中一个非常常见的疾病。胃胀气的出现跟日常的饮食****惯和生活作息有很大的关系，那么胃胀气不能吃哪些食物呢？不良的饮食****惯以吃得太油腻、吃饭太快、饮水太少、饮食不卫生、边吃饭边说话等等为其中非常常见的原因。
胃胀不消化怎么办？
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胃胀不消化怎么办
胃胀不消化应少吃油炸食物,因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,,生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症.
胃胀不消化饮食要规律:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱.
胃胀不消化怎么办
遇到好吃的猛吃一顿,不合口味的就饿一顿,就易造成胃的蠕动功能紊乱,进而使胃壁内的神经丛功能亢进,促进胃液的分泌,,饮食应该定时定量,千万不要暴饮暴食.
胃胀不消化应保持精神愉快,,如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调,促进迷走神经功能紊乱,导致胃壁血管痉挛性收缩,进而诱发胃炎、,平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强,并善于从困境中解脱自己.
胃胀不消化怎么办
胃胀不消化饮食的温度应以"不烫不凉":最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,:胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒.
治疗胃胀气的家用小偏方
1、嚼米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米（谷子或大麦），煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
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2、喝醋
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。