文档介绍：篮球兴趣小组活动记录表
周次
一 活动时间
活动地点 篮球场
出勤情况
满勤
辅导教师
宋文冲
活动内容
原地运球练****br/>活 动 过 程 记 录
1、 课堂常规
2、 导入
3、 篮球运动队训练
(1)球性练****br/>(2 )原地运球
(3)学****新技术
4、 体前变向换手运球
动作要领：
运球高度降低，蹬跨，转体探肩迅速，注意保护球
5、 “比一比、赛一赛”
运用所学体前变向换手运球技术过障碍。
6、 放松总结
活动
效果
良好
篮球兴趣小组活动记录表
周次
二 活动时间
活动地点 篮球场
出勤情况
满勤
辅导教师
宋文冲
活动内容
体前变向换手运球
活 动 过 程 记 录
一、 热身活动：
蛇行跑，师生击掌互相致意
2、 游戏：蛇战
3、 柔韧性练****br/>二、 熟悉球性练****br/>1任意运球
2、 球绕环
3、 胯下颠接球
4、 原地单手运球
5、 运球急停急起
三、 行进间单手低手投篮
1挑、拨球练****br/>2、 直接三步上篮练****br/>3、 一次运球上篮练****br/>4、 完整行进间单手低手投篮练****br/>5、 传接球直接上篮
6、 行进间单手低手投篮接力赛
7、 “自由空间”
活动
效果
良好
篮球兴趣小组活动记录表
周次
三
活动时间
活动地点
篮球场
出勤情况
满勤
辅导教师
宋文冲
活动内容
行进间单手低手投篮
活 动 过 程 记 录
一、 热身活动：
蛇行跑，师生击掌互相致意
2、 游戏：蛇战
3、 柔韧性练****br/>二、 熟悉球性练****br/>1任意运球
2、 球绕环
3、 胯下颠接球
4、 原地单手运球
5、 运球急停急起
三、 行进间单手低手投篮
1挑、拨球练****br/>2、 直接三步上篮练****br/>3、 一次运球上篮练****br/>4、 完整行进间单手低手投篮练****br/>5、 传接球直接上篮
6、 行进间单手低手投篮接力赛
7、 “自由空间”
活动
效果
良好
篮球兴趣小组活动记录表
周次
四
活动时间
活动地点
篮球场
出勤情况
满勤
辅导教师
宋文冲
活动内容
身体素质练****br/>训练过程：
指导思想：首次课，先不让学生接触篮球，
要学生充分活动身体
各部位，全身协调用力，动作有力到位，
感受身体机能的变化，
提高身体素质。
动作要领：充分活动身体各部位，全身协调用力，动作到位。
活
组织形式：分组进行 教 法：
动
、
课堂常规；
二 、
对学生进行思想动员,
强调训练的相关要求；
过
三、
训练内容；
(1)绕篮球场慢跑热身
程
(2)篮球场折返跑 2
组X 15米
(3)篮球场变线跑 2
组X 15米
记
(4)俯卧撑
3
组X 20个(间隔1分钟)
(5)原地蹲跳
3
组X 25次(间隔1分钟)
录
单、双脚跳
冲刺跑
4
2
组X 15米
组 X 30M
(8)游戏：“长江黄河”
四、
放松总结
活动
良好
效果
篮球兴趣小组活动记录表
周次
五
活动时间
活动地点
篮球场
出勤情况
满勤
辅导教师
宋文冲
活动内容
球性的辅助练****br/>活 动 过 程 记 录
训练过程：
指导思想：通过各种静止与行进间中的球性辅助练****使学生双 手能够很好地控制球，建立一种动作联系。
动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己 的手中，让人球成为一体。
组织形式：分组进行 教 法：
一、 课堂常规
二、 训练内容
运球慢跑绕圈
原地双手拍打球 2 组X 100次
原地左右绕球环身 2 组X 100次
原地持球拉伸肩部 2 组X 20次
两脚前后站立
〈1〉8字形跨下前绕球环身 2 组X 30次
〈2〉8字形跨下后绕球环身 2 组X 30次
原地抛接高空球练****2 组X 100次
原地抛接击地球练****2 组X 100次
身体素质练****br/>跑：冲刺跑2组X 30M 跳:单、双脚跳4组X 15M 滑步：左右滑步 4组X5M折返 跨步：左右跨步4组X5M折返 三•放松总结
活动
效果
良好
篮球兴趣小组活动记录表
周次
六
活动时间
活动地点
篮球场
出勤情况
满勤
辅导