文档介绍：简化 24 式太极拳
教案
课程名称： 中学体育与健康课——武术
年 级： 初二年级、高一年级
班 级： 初二 2 个班级、高一 9 个班级
教 师： 罗 方
教
案
学校： 威宁四中
年级： 初二、高一
班级：
班
上课时间：
年 月 日
课时：
教
1 简单介绍太极拳发展史、
教
学
健身原理以及动作特点；
使学生了解太极拳的发展史及其健身原理，
学
2 练****简化太极拳的基础动
认识到中国传统优秀文化的精髓；了解太极拳的
内
目
容
作。
动作特点，掌握简化太极拳的基础练****动作。
标
部 时
课的内容
分 间
整队，宣布课的内容
慢跑 400 米
徒手操
1）头部运动
2）肩部运动
3）腰部运动
（ 4）腹背运动
准
分 （ 5）正压腿
备
（ 6）侧压腿
部
（7）踝、腕关节运动
分
游戏——反口令
学****太极拳基本动作：
基
本
部
分
（ 1）桩功—无极桩、 太
25
极桩、开合桩、升降桩。
分
（ 2）行功—进步、 退步
组织教法
运动负荷
教师活动
时
次
强
学生活动
数
度
间
1 整队，清点人数，
1 学生整队：
1
次
师生问好；
×××××××
×××××××
×
2 领做徒手操；
2
跟随老师做徒
4
手操；
×
8
拍
低
强
度
3 讲解游戏规则，带
1
3 在老师带领下
领学生做游戏。
次
做游戏。
1 示范基本动作的方 1 认真听讲老师 3
法及动作要领； 示范基本动作； 次
2 领做基本动作练****br/>2 跟随老师做基
5
（讲解并说明动作
本动作的练****br/>次
要领）；
中
等
强
调
3 教师喊口令，看学
3 学生听老师的
生集体练****纠正错
口令，集体做基
5
误动作；
本动作练****br/>次
1
4 组织 学生 分组 练 4 分组练****基本 7<br****指导学生错误动 动作，提出疑问； 次
作和解答学生的问
题；
（3）手型动作—云手
5组织学生集体练 5 学生集体练 5<br********次
1 抽查学生做基本动作练****br/>束
2
放松活动
部
5
课堂小结
3
分
4 课外作业
场地
操场
器材
课后 本次课学生基本了解太极拳的健身原理，课堂练****认真，提问积极，基本掌
小结 握太极拳的基本动作。
2
教
案
学校： 威宁四中
年级： 初二、高一
班级：
班
上课时间：
年 月 日
课时：
教
1 复****太极拳的基础动作
教
学
学
2 教新动作：起势→左右野
内
强化简化太极拳的基础动作练****学****新的
马分鬃→白鹤亮翅。
目
容
内容，加强对杨式太极拳的认识。
标