十四、温和型艾扬格瑜伽对中老年人步态的影响：一项探索性的.doc

文档介绍：Ill
十四、温和型艾扬格瑜伽对中老年人步态的影响：一项探索性的
研究
艾扬格瑜伽理疗功效的科学验证
第四部分
第十四篇
目录
第四部分
十三、有关艾扬格瑜伽治疗膝骨关节炎症状的初步研究
十五、
十四、温和型艾扬格瑜伽对中老年人步态的影响：一项探索性的研究
关于半年期瑜伽试验性练****对健康长者的认知能力与生活质量的影响的
随机对照试验 十六、恢复性瑜伽对患卵巢癌或乳腺癌妇女的益处：初步研究中的发现
十七、半年期瑜伽和运动治疗的临床试验
温和艾扬格瑜伽课程对老年人步态的影响：一项探索性研究
作者：DiBenedetto M, Innes KE,
Taylor AG, Rodeheaver /E Zter JA,
Wright HJ, Kerrigan DC.
目的：为了确定一项简单而适用的瑜伽计划能否改善健康老人在競关节伸展，步幅以及 步态功能相关指标方而的年龄相关改变，这些改变与老年人口屮的跌倒、依赖和死亡率的增 加风险有关。
设计：单组，前后测试，探索性研究。干预前后分别进行一次3维定量步态评估，包括 运动学和动力学测量。运用反复测量的方并分析来评估主要和次要结果变量屮的随时间变化 （基线到干预后）。
实验环境：瑜伽练****是在一所学术医疗屮心（集体课）和受试者家屮（瑜伽家庭练****作 业）进行。干预前示则在步态实验室进行。
参与者：招募到的24位健康***（年龄范|制62-83岁）祁未曾有过瑜伽练****经历；19位 参与者完成了计划。
干预：一项简单而适用于老年人的艾扬格哈达瑜伽计划，为期8周，旨在改善下肢力量 和灵活性。参与者每周参加两次90分钟的瑜伽课程，并被要求隔I I完成至少20分钟的指导性 家庭练****主要结果测量：競关节最大伸展度，平均的骨盆倾斜度，以及舒适步行速度下的 步幅。
结果:豔关节最大伸展度和步幅显著增加（分