文档介绍：教 案
太极拳
课程名称： 武术 ：
教 练：
教 案
1 简单介绍太极拳发展史、
学健身原理以及动作特点；
2 练****简化太极拳的基础动
容 作。
部 时
课的内容
分 间
整队，宣布课的内容
慢跑 400 米
徒手操
1）头部运动
2）肩部运动
3）腰部运动
（ 4）腹背运动
准
分 （ 5）正压腿
备
（ 6）侧压腿
部
（7）踝、腕关节运动
分
游戏——反口令
学****太极拳基本动作：
教
使学生了解太极拳的发展史及其健身原理，
学
认识到中国传统优秀文化的精髓；了解太极拳的
目
动作特点，掌握简化太极拳的基础练****动作。
标
组织教法
运动负荷
教师活动
时
次
强
学生活动
数
度
间
1 整队，清点人数，
5
1
1 学生整队：
次
师生问好；
分
×××××××
×××××××
×
2 领做徒手操；
2
跟随老师做徒
4
5
手操；
×
分
8
拍
低
强
度
3 讲解游戏规则，带
10
1
3 在老师带领下
次
领学生做游戏。
分
做游戏。
1 示范基本动作的方 1 认真听讲老师 10 3
法及动作要领； 示范基本动作； 分 次
基
2 领做基本动作练****br/>2 跟随老师做基
10
5
本
（ 讲解 并说 明动 作
本动作的练****br/>分
次
部
要领）；
分
（ 1）桩功—无极桩、 太
55
极桩、开合桩、升降桩。
分
中
等
强
3 教师喊口令，看学
3 学生听老师的
调
生集体练****纠正错
口令，集体做基
10
5
误动作；
本动作练****br/>分
次
（ 2）行功—进步、 退步
4 组织 学生 分组 练 4
分组练****基本
15 7<br****指导学生错误动
动作，提出疑问；
分 次
作 和解 答学 生的 问
题；
5 组织 学生 集体 练
5 学 生 集 体 练
10
5<br****br/><br****br/>
分 次
（3）手型动作—云手
1 抽查学生做基本动作练****br/>束
2
放松活动
部
15
课堂小结
3
分
4 课外作业
场地
一块平整的田径场
器材
课后
小结
本次课学生基本了解太极拳的健身原理，课堂练****认真，提问积极，基本掌握太极拳的基本动作。
教 案
教
1 复****太极拳的基础动作
教
学
学
2 教新动作：起势→左右野
内
强化简化太极拳的基础动作练****学****新的
马分鬃→白鹤亮翅。
目
容
内