文档介绍：《武术散打》（选修）教学大纲
一、课程基本信息
总学分：4学分
二、课程目标
通过武术散打课的教学与实践，使学生掌握武术散打运动的基本理论知识、基本技术和技能，养成终身体育的良好习惯与行为方式。
1、结合武术散打教学特点，培养学生的学习兴趣，以及正确的世界观、人生观和价值观。
2、全面发展武术散打运动中的基本运动能力和生理生存能力，提高体能，达到强身健体的目的。
3、较系统地掌握武术散打运动的基本理论、基本技术和技能，初步掌握运用武术散打运动指导锻炼身体的健身方法。
4、培养学生良好的意志品质、创新能力和合作精神，发展个性，促进身心全面发展，适应社会发展的需要。
三、课程教学时数分配
武术散打选修课分2学期进行，每学期分36学时，总计72学时，4个学分。
教学内容
学时分配
教学安排
教学形式
考核办法
百分比
一学期
二学期
散打基本功
12
8
4
技术实践
达标
100%
实战姿势
6
4
2
拳法练习
14
8
6
腿法练习
14
6
8
拳腿组合
12
4
8
摔 法
10
4
6
考 核
4
2
2
总 计
72
36
36
四、教学计划
第一学期
周数
教 学 内 容
教学时数
1
基本功（一）、力量素质练习
2
2
基本功（二）、速度素质练习
2
3
基本功（三）、实战基本姿势（一）、耐力素质练习
2
4
基本功（四）、实战基本姿势（二）、柔韧素质练习
2
5
基本功（五）、基本步法（一）、力量素质练习
2
6
基本步法（二）、基本拳法（一）、速度素质练习
2
7
跳跃式步法、基本步法（三）、耐力素质练习
2
8
步法与拳法的复习、柔韧素质练习
2
9
中期考核
2
10
基本腿法――踹腿技术（一）、力量素质练习
2
11
基本腿法――踹腿技术（二）、速度素质练习
2
12
鞭腿技术（一）、复习踹腿技术、耐力素质练习
2
13
鞭腿技术（二）、基本摔法（一）、柔韧素质练习
2
14
鞭腿技术（三）、力量素质练习
2
15
正踢腿技术（一）、拳腿组合（一）、速度素质练习
2
16
复习基本腿法技术、耐力素质练习
2
17
复习本学期内容
2
18
考核
2
总计
36
第二学期
周数
教 学 内 容
教学时数
1
复习上学期基本技术动作、力量素质练习
2
2
正踢腿技术（二）、拳腿组合（二）、速度素质练习
2
3
正踢腿技术（三）、拳腿组合（三）、耐力素质练习
2
4
基本拳法（二）、柔韧素质练习
2
5
基本拳法（三）、步法练习、力量素质练习
2
6
拳腿组合练习、速度素质练习
2
7
综合技术练习（一）、耐力素质练习
2
8
复习基本步法、拳法、柔韧素质练习
2
9
中期考核
2
10
综合练习（一）、力量素质练习
2
11
综合练习（二）、速度素质练习
2
12
综合练习（三）、耐力素质练习
2
13
摔法练习、基本功练习、柔韧素质练习
2
14
综合腿法练习、基本姿势练习、力量素质练习