养生顺时辰.docx

文档介绍：大大大医医医治治治未未未病病病
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爱康国宾专家介绍
宋映雪 主任医师
毕业于同济医科大学，从事临床工作三十余年，、妇科方面有一定造就并在国内权威刊物上发表过多次论文。
从事健康管理工作多
年,积累全面的健康知识等。
【子时】23时至01时
为十二时辰的一个时
辰，足少阳胆经当
令。
子时一阳生。用睡眠养住阳气，有助于一天的生发。胆经为中正之官，决断出焉。
子时保健方法
拍胆经 泡脚
人为什么晚上8-9点困，到了11点就精神了？
人为什么疲劳时会不自觉的伸懒腰呢？
【丑时】01时至03时
足厥阴肝经当令，此时肝经最盛，肝主升、主筋、主谋略，肝养血藏血。怒则伤肝。肝经为将军之官。
为什么有人喝酒会脸红？
为什么人出生时都是握拳而来呢？
【寅时】03时至05时
平旦，黎明之时，是夜与日的交替之际。手太阴肺经当令，肺经最盛，肺主气、主节气，配气血宣统天下，为相傅之官。
为什么老人容易半夜醒来，易发生心脑血管疾病及猝死？
【卯时】05时至07时
此时天门开，人体地户也要开。 手阳明大肠经当令，为排便最好时机。肺与大肠相表里。
为什么老人大便形状没有小儿粗呢？
卯时保健九分法
一、按腹
二、叩齿
三、咽津
四、喝水
五、排便
排便第一品红薯
功能：
补中和血、益气生
津宽肠胃，通便
秘 。
主治：
脾虚水肿，疮疡肿毒，肠燥便秘。