大学生心理健康认识自我悦纳自我..ppt

文档介绍：快乐成长
认识自我
第一讲
你认识你自己吗?
今你喜欢你自己吗?
我是谁?
我是怎样一个人?
我是否真正的了解自己?
在2000年前,古希腊人
就把“认识你自己”作
为铭文刻在阿波罗神庙
k
的门柱上。然而时至今
日,人们不能不遗憾地
改
说,“认识自己”的目
認戴你
标距离我们仍然还很遥
远。探索其原因,我们
不能不提到心理学上的
纳姆效应
方
玩个游戏
二十个我是谁?
Who am I?
将陈述的20项内容作下列归类
(你的体貌特征,如年龄、身高、体
形、是否健康等)
编号
(你常持有的情绪情感,如:乐观开
朗、振奋人心、烦恼沮丧等)
编号:
(你的智力、能力情况:聪明、灵活、
迟钝、能干等)。
编号
(与他人的关系、如何和别人应
对进退、对他人常持有的态度、原则,如:乐于助
人的、爱交朋友的、坦诚的、孤独的等等)
分类是为了了解自己对自己各方面的关注和
了解程度,某一类项目多,说明你对这方面
关注和了解多;某一类项目少或没有,说明
你对这方面关注和了解少或根本就没关注、
不了解。健全的自我意识应能较为全面地关
注和了解自己。
评估你对自己的陈述是积极的还是消极的。
在你列出的每句话的后面加上正号(+)或负
号(-)。正号表示“这句话表达了你对自己
肯定满意的态度”,负号的意义则相反,表
示“这句话表达了你对自己不满意、否定的
态度”。看看你的正号与负号的数量各是多
少
自我意识
÷是人们在社会实践、社会交往过程
中逐步形成和发展起来的,对自我
以及自己与周围环境关系的认识、
体验和评价,是一个人全部思想、
情感和态度的总和。
内容
自我意识
生理自我社会自我心理自我