文档介绍：丰姿推荐8款丰胸食谱营养食谱一:归耆鸡汤材料:当归1钱,黄耆2钱,鸡腿1只,水4碗。做法: 1、将鸡腿洗净,切块,放入水中,以大火煮开; 2、放入黄耆,和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归,煮5分钟,加盐便可食用。[特点及功效] 当归补血,黄耆补气。所以,这道汤具有让女性气血通顺、月经调和之功效,经期喝也可以哦!在此基础上促进乳腺分泌健全,达到丰乳的目的。营养食谱二:黄鱼豆腐汤材料:一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐做法: ,洗净; ,把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟; ,再炖10分钟; 、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。[特点及功效] 鱼肉和豆腐都含有优质蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素,对女性大有好处。这个汤有美白、养血丰胸等功效,尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。营养食谱三:花生黑芝麻餐材料:花生、黑芝麻、炼乳、色拉油做法: ,黑芝麻炒香,备用。 ,再撒上黑芝麻。 ,加适量冰糖,和枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即可。 ,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味。 ,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,此道丰胸食谱就完成了。[特点及功效] 花生与黑芝麻富含维生素e,而维生素e能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长,使乳房变大变丰满。同时芝麻中含有丰富的b族维生素,可促进新陈代谢,有利于雌性激素和孕激素的合成,因而能起到丰胸的效果。营养食谱四:花生炖猪脚材料:花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。做法:花生、猪脚洗净同时放入锅中,加入酱油、糖、酒炖即可。[特点及功效] 花生含多元不饱和脂肪酸,可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶原蛋白,可促进女性尔蒙分泌。营养食谱五:木耳红枣汤材料:黑木耳粉10克、红枣粉50克。做法: 用适量沸水,把黑木耳粉和红枣粉冲开即可食用。[特点及功效] 黑木耳红枣汤适合血虚及脾虚型的MM饮用,特别是月经量多更适用哦,而且方便快捷。此方这样搭配,有健脾、补血、调经的功效。促使脾胃功能正常,血气丰沛,乳房自然就会丰满坚挺。当然,有空用黑木耳和红枣一起煲也行的。营养食谱六:加味黑豆鸡材料:乌骨鸡/母鸡半只,姜3片,党参3钱,炙甘草1钱半,当归2钱,川芎1钱,白芍 3钱,黄耆3钱,菟丝子3钱,黄精5钱,通草5分,黑豆5钱,麻油少许。做法: (红枣除外),把已烫除血水的鸡、姜片及药袋全部放入锅中,加适量水及米酒一汤匙。 ,捞除浮沫后改为小火,炖煮约1小时,取出药袋,加盐调味即可食用。[特点及功效]